如果身体不缺乏维生素b族，最不要每天吃，经常吃的话，也是对身体有一定的影响，因为过量的补充会导致蓄积中毒，对身体造成伤害。维生素b族是主要是预防和治疗b族维生素缺乏导致的营养不良、厌食等症状的，如果没有其他症状的话，最好不要每天服用维生素b族。
一般情况下，维生素C和维生素E都可以用来淡斑，但用药应谨遵医嘱。具体分析如下：
维生素C和维生素E都属于维生素类药物，维生素C是水溶性，更容易被人体所吸收，维生素E是脂溶性的。维生素C和维生素E均可以淡斑，但维生素C的效果通常会明显一些，既能淡斑，还能美白养颜。患者应在医生的指导下使用维生素C和维生素E，不可擅自使用，以免引起身体不适。
口腔溃疡不能贴维生素。因为维生素的刺激性非常大，使用不当可能会导致黏膜灼伤。可以使用口腔溃疡贴膜，也可以液体类药物含漱促进黏膜修复。还可用喷剂缓解症状。平时注意保持口腔清洁，避免辛辣刺激重口味的食物。
问题分析：维生素D吃多了，主要观察是否有中毒表现，如果在摄入维生素D后出现多尿、心跳减慢、恶心呕吐、食欲减退等症状时，可能就是出现了维生素D中毒反应，这时应及时去医院就诊。
指导建议：如果没有，则多喝水，尽快排泄出去，因为是孩子，最好去医院儿科看看，以免发生意外。
首先，痤疮的发生与年龄、自身激素水平、遗传、生活习惯等因素有关。痤疮是一种比较常见的毛囊相关的慢性炎症反应，一般不必使用维生素来治疗，所以痤疮的患者要注意调整自己的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和适当的蛋白质，少吃油炸的、高糖的、辛辣刺激性的食物。痤疮患者要注意熬夜、劳累、抽烟、喝酒，这些都是调节生活方式的关键，而不是服用所谓的维生素。
脸上长痘可以吃维生素c，只是作用有限，只能起到辅助性的作用。
维生素C是一种营养性物质，适当的吃能够促进皮肤的新陈代谢，也能让脸上的痘逐渐淡化，但只能够缓解皮肤长痘的症状，而不能彻底治疗长痘。导致脸上长痘的原因多种多样，比如皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等，需要患者去医院皮肤科进行科学的检查后确定病因再针对性治疗。
患者平时可以保证充足的睡眠、不熬夜、保持皮肤清洁，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，能在一定程度上改善脸上长痘的情况。
