如果存在膝关节半月板损伤的情况，通常不能跑步。
在跑步时，膝关节受到的压力通常比较大，可能会受到过多的挤压，容易加重半月板的受损情况，甚至可能会造成半月板断裂，使膝关节内部出现疼痛症状，严重时还会出现膝关节交锁和活动受限的症状。
因此，在膝关节半月板损伤后，患者应避免跑步，并且不要做蹲起、跑跳、爬山等运动，以免导致膝关节内的半月板严重受损，避免影响膝关节的屈伸和负重功能。
腰突通常不能引起膝关节半月板损伤。
腰突与膝关节半月板损伤通常无明显关系，但腰突可能会导致患者出现坐骨神经疼痛的症状，主要表现为臀部、大腿后方、小腿后方、小腿前外侧、足部等部位疼痛。而膝关节半月板损伤的主要原因是膝关节半月板发生变性、蜕变，进而导致膝关节的损伤，多与剧烈的运动导致膝关节弯曲旋转相关，导致的结果是膝关节半月板损伤。在临床上，膝关节半月板损伤的患者，主要依靠患者的症状和辅助检查来确诊，如MRI。
膝关节半月板损伤需要卧床休息。
膝关节半月板损伤是一种膝关节内软组织损伤为主的骨科疾病。患者膝关节半月板受损后要多卧床，对于轻度的患者，可以考虑采用热敷、理疗、中医离子渗透等保守疗法来进行治疗。如果患者的半月板受伤比较严重，例如半月板断裂，可以在医生的指导下选择进行半月板修补，同时还要长期躺在病床上休养。
比如说弹响、卡压、膝关节不能自如活动、交锁等，可以初步判断膝关节半月板损伤。
如果有上述症状，患者会去看医生，一般主治医师会对患者进行麦氏实验、研磨实验、轴向运动实验等特殊的检测。半月板的损害是由上述的检测结果所致。之后患者会进一步的做核磁共振，这样患者就能知道半月板受到的伤害有多重，这样就可以判断出患者的膝盖里有没有半月板受到伤害，如果受伤比较重，就必须要做好手术。
膝关节半月板损伤的患者建议尽量不要做瑜伽锻炼。
由于在瑜伽过程中膝关节有许多大型活动，需要长期保持，因此在这个过程中可能会加速膝关节的内部磨损和半月板损伤。膝关节稍微弯曲后，相对于直立位置，其承受的载荷可能会大大增加。如果它继续弯曲，它承受的载荷可能会成倍增加。这种过度负荷对膝关节的磨损非常严重。如果有半月板损伤，这种过度负荷可能会增加原始损伤的程度。因此，患有此类损伤的患者建议不要做瑜伽。患有这种损伤的患者建议进行一些失重运动，如游泳或在床上练习抬腿。此外，还可以采取靠墙后蹲的方式，或者坐在瑜伽球上练习深蹲，这取决于体力。
若患者存在膝关节部位半月板损伤，该现象主要表现在三个原因。
首先可见于膝关节部位的创伤，外伤后可造成膝关节内半月板损伤，由此诱发膝关节半月板撕裂或破裂等现象。
二是可见于中老年人膝关节退变，而且这一状况还可使膝关节内软骨半月板退化，晚期还可诱发半月板损伤等疾病。
三是可见于膝关节内半月板先天性发育异常，例如说，存在着膝关节外侧盘状半月板，而此状况的晚期则是膝关节部位的力的活动，极易造成膝关节部半月板损伤等疾病。
