13岁116斤怎样在一个月内减20斤?

会员53105792 31 已回复
我试过跑步,但是不行。节食也不行。有肚腩,大象腿,屁股大,手臂多肉肉。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
已帮助用户: 12408
健康指导:千万不能节食,节食会影响身体的各个脏器以及系统。减肥最好的方法就是多注意适当的控制饮食,多注意运动。避免暴饮暴食,避免吃辛辣刺激性的食物,避免甜腻,油腻的食物。多注意吃新鲜的蔬菜水果,避免吃夜宵。可以晚餐只吃水果蔬菜,避免吃零食等。每天坚持运动。
有用0
王勇会 医生会员 泰山医学院内科 二级甲等
擅长:内科、
已帮助用户: 32946
问题分析:你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥
意见建议:你好,建议你每天都要坚持至少一个小时的体育运动,饮食上早午饭正常吃,晚饭减半,祝您健康
有用0
关注
郭杰 重庆市机电工程技工学校内科
擅长:非酒精性脂肪性肝病,胆囊炎,胰腺炎,脂肪肝,酒精性...
已帮助用户: 74
问题分析:你好!减肥不是一朝一夕的事,要持之以恒!但不能盲目!每个人的胖瘦跟遗传因素有关!如果你家里的人都有点胖,你再瘦也瘦不了好多,除非用一些不健康的方法。但不要灰心,健康是最重要的,体重可以慢慢减。
意见建议:建议你平时可以控制一下自己的饮食,可以多吃菜少吃饭,每一顿菜尽量不要吃杂乱了,吃素就吃素,吃荤就吃荤。少吃热量过高的比如肥肉,汤圆太养人的!平时饮食多吃新鲜蔬菜,排便通肠的,可以吃点白萝卜利水,排除下肢水肿,多吃粗纤维蔬菜,可以多吃少糖水果:柚子,火龙果。少吃零食:甜食,膨化食品等。平时多喝点水,多运动:跳绳,游泳,慢骑自行车,爬楼梯,长慢跑,俯卧撑。如果坚持不下来可以去大医院整形美容科室抽脂。只是花费有一点贵!尽量选择前者!祝你早日减肥成功!
有用0
相关问答

人工流产之后,之所以一个月不能同房,主要是人流之后,子宫内膜会从增殖期慢慢过渡到分泌期,最后子宫内膜脱落、出血、来月经,这个过程需要一个月左右的时间。如果子宫内膜没有完全修复好的情况下就发生性生活,很可能会导致病原菌的侵入,而引起慢性宫颈炎、子宫内膜炎,甚至病原菌逆行感染,会引起盆腔的炎症。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,一个月内服用两次避孕药,会对身体造成许多不利影响,如月经紊乱、月经量增多等,严重影响未来生育。具体分析如下:
通常来讲,如果患者一个月内服用两次避孕药,可能会影响内分泌,导致月经紊乱、月经量增多,月经周期缩短,阴道淋漓出血。严重的可能会影响排卵,导致不孕。但是这种情况造成的排卵功能障碍,一般在3-6个月左右就能恢复正常。紧急避孕药是一种高剂量孕激素,会严重干扰内分泌,还会损伤肝肾功能,所以通常不主张使用。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

人流是指人工流产,人工流产后一个月内不能同房,主要考虑以下几个方面的问题:第一,人工流产后,患者的宫颈口松弛,阴道内有血,过早同房容易导致感染,对患者的身体健康和生育功能都有不良影响。第二,人工流产后,患者的卵巢功能受到影响,体内的激素水平比较低,所以阴道比较干涩,同房容易造成阴道壁损伤、引发疼痛感。第三,人工流产后,患者的排卵会发生紊乱,如果未做好避孕措施,在短时间内同房容易导致意外怀孕,可能会对患者造成二次伤害。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

妊娠头一个多月服用药物,虽然不一定会对胎儿产生什么危害,但也会对胎儿发育产生一定的影响,引起自然流产,甚至是胎儿的发育不良。
由于有很多种的药材,对女人的效果也是有很大差别的。孕妇在怀孕的第一个多月,可以口服一些具有补气养血作用的中草药,也可以口服一些头孢类的抗生素。但是,孕妇在妊娠1个月内吃的是左氧氟沙星胶囊和青霉素、阿莫西林等药物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

癫痫的发作类型很多,最常见的是全身强直阵挛发作,发作时表现为:突然意识丧失,跌倒在地,常致外伤。大多数癫痫的愈后较好当然也有少数癫痫难以控制愈后不理想。癫痫病人应持乐观态度树立战胜疾病的信心。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

胆结石手术后一个月内应该低脂饮食,吃素菜,面条,瘦肉炒的菜,米饭等。不吃肥肉,蛋黄,肥肉汤,辛辣刺激食物。一个月后饮食不限制,各种饮食都可以吃,与正常人一样,不需要忌口。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。