脾胃发凉,胃反酸,肥胖节食没效果

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一直是不吃饭吃水果减肥,小有成果瘦了六七斤,后来实在顶不住家人的唠叨,只能老老实实吃饭,我以前的饭量算是蛮大,喜欢吃油炸,酸辣,甜食和肉食,但是六月份开始,发现自己的饭量很小,通常叫外面吃完菜,米饭只吃的了半碗左右就很饱了,但是不见瘦,接着因为天热每天都吃一大碗自己做的冰冻酸奶,这样坚持了半个月,最近一个月发现自己吃什么都反胃,大便很烂,饭量也很小,但是之前减肥的全弹回来了,也不见瘦,出汗量很大,不喜欢运动,经常天一热走几步路就浑身是汗,手脚发热,但是身体表面却发凉,最近不敢吃米饭了,每天早上给自己煮红豆薏米吃,也不敢加糖,听说吃酸的甜的都容易导致我反胃,中午一般炖鸭汤和鲫鱼豆腐汤给自己养胃,我想问一下我这样脾虚不吃药食补可以吗?我应该怎么样才能减肥呢?真的很怕运动。。。: 需要医生帮助提供远程诊断: 减肥,很难减下来,多汗,动两下就觉得很累,经常失眠晚睡,白天很想睡觉
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杜舟 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院内科 三级甲等
擅长:贫血,白血病,淋巴瘤,多发性骨髓瘤的诊治
健康指导:应该调整饮食结构。。肥胖是生活方式的问题,要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯,心情,饮食,运动,睡眠各方面都要注意,每天至少半个小时的有氧运动,每天十一点前必须入睡,饮食注意搭配。注意饮食顺序,少食多餐。
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:你这是节食引起的脾胃功能受损,先慢慢恢复饮食。先吃清淡的小米红豆薏米山药粥,有健脾胃的作用。然后再吃一些青菜鸡蛋等。慢慢在添加鱼虾,最好采用蒸煮的方式。忌吃油腻甜腻的食物。更避免吃寒凉的食物,会损伤肠道。
相关问答

节食不能治疗肥胖症。
肥胖症是一组常见的代谢症群,是长期的能量摄入超过人体的消耗造成的。而节食并不能治愈肥胖症,节食只是逐渐减轻体重,对身体不好,所以在减肥时要注意饮食均衡,避免食用大米、馒头、面条等主食,主要食物中含有大量的淀粉,很容易引起肥胖,所以晚上要少吃。同时,建议到医院做进一步的检查,在医生的指导下使用药物,这样才能起到更好的治疗作用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

节食不会出现脑供血不足的,脑供血不足和减肥也没有直接的关系,但如果过度节食,可能造成身体失衡引起头晕是有可能的,肥胖者需要采取健康减肥的方法,不要过度节食,多吃蔬菜水果、配合锻炼,达到健康减重的目的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

节食减肥容易引起营养不良,内分泌紊乱,容易患有胃病,脱发等情况,会对身体健康带来危害。科学合理的减肥方法,应该适当运动,一日三餐合理搭配。可以适量在晚餐少吃,或者是吃一些蔬菜水果代替主食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

每天坚持过午不食,也就是早饭和午饭正常吃,午饭吃完了就不要吃东西了,晚上坚持运动。制定减肥目标,要有恒心与毅力,在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。控制热量与脂肪。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

有许多并发症,如继发感染低蛋白血症、代谢异常、深静脉血栓形成或急性肾功能损伤。如果诊断为肾病综合征,必须定期治疗,因为这是一种免疫疾病,所以必须定期复查,定期治疗,必要时应进行肾活检病理检查。如果儿童出现了肥胖症,临床医师为全体家庭成员以及患病子女制定适合其年龄的强化生活方式,包括饮食体育活动和行为。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食,没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食。保证休息时间和质量。合理配合有氧运动进行减肥。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征