应该还是长时间保持一个姿势或者受到风寒刺激导致肌肉劳损。可以通过休息、热敷，按摩缓解，如果疼痛剧烈，可以口服止痛药物或者外用活血止痛的膏药。如果长时间疼痛就需要到医院骨科检查一下。
7岁的孩子脖子落枕不能动的时候,可以通过按摩来、热敷等方式来缓解。
1.按摩：找到孩子脖子上因为落枕所导致出现的最疼的地方,用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,按照顺序慢慢进行按摩,在最疼的地方,可以加倍用力的按摩,一般按摩的程度就是感觉到酸胀的时候就可以停止了,这样孩子的脖子落枕不能动的现象会很大的改善的。
2，热敷：还可以通过热敷进行处理,如使用滚烫的水进行热敷,会导致病情加重，选择温度适中的水进行热敷。
脖子突然疼的不能动，是由于以下原因导致的。
如果患者脖子突然疼的不能动，可能是由于不受凉受累或患有颈椎病，肩周炎引起肌肉僵硬导致的，需要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下使用舒筋活血，祛风除湿的药物进行治疗，还可以通过按摩，热敷，理疗的方法来促进血液循环，使肌肉放松，缓解疼痛的症状。
建议患者在日常生活中注重颈部保暖，避免食用辛辣刺激类食物。
脖子拉伤了，需要通过药物治疗。
由于患者长时间保持同种姿势，造成脖子拉伤，需要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下使用消炎镇痛类药物进行治疗，还可以使用热敷按摩的手法，来促进血液循环，缓解肌肉痉挛的现象。还可以通过适当的锻炼，来减轻疼痛的症状。
建议患者在日常生活中避免长时间低头工作，避免剧烈运动，注重休息，以便病情恢复。
落枕的可能性大，是因为夜间睡眠的时候长时间颈部不良姿势所致，可以引起颈部肌肉痉挛疲劳，出现疼痛症状。可以进行颈部热敷和按摩处理，另外还可以外用膏药，并且多活动脖子，逐渐就可以恢复。
肌肉拉伤，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如三七，田七。还有就是吃一些高蛋白的食物，比如鱼汤，牛奶，瘦肉粥等。饮食调整只是起到辅助的作用，肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主，局部可以配合一些药物外用比如云南白药。
