暑假不出门胖了20斤,全长肚子上了

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" 呃,暑假不出门,几乎全天坐、睡,这样增的体重减掉很困难吗? 我最近开始试着跑步,但肺活量不高实在太累了,最重要的是,虽然出了很多汗,可我的体重只增不减。 我有几次不想吃东西,结果胖了3斤…… 170
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杜舟 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院内科 三级甲等
擅长:贫血,白血病,淋巴瘤,多发性骨髓瘤的诊治
健康指导:建议调整饮食结构,从饮食入手改变当前身体状况; 需食清淡易消化食品,饮食清淡,注意膳食平衡,多吃新鲜蔬菜与瓜果,增加维生素C等,以提高身体抗炎能力.忌吃高脂肪食物;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等;辣椒,姜,葱,蒜等不宜;忌食干燥食物;少食不宜消化食物。
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方罡明 医师 南部县南隆中心卫生院内科 一级甲等
擅长:急性胃炎,酒精性肝病,II型糖尿病,高血压脑病,反...
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问题分析:根据你的情况分析你是想通过运动减肥是好事,但是没有坚持下来是没有效果的,可以在家做瑜伽、跳绳、跑步(以身体适宜的运动量为主),不吃东西是不健康的,而且对减肥也不好,要多吃新鲜蔬菜水果、适当补足身体营养,这样坚持1个月应该会有效果的。
意见建议:请不要担心,减肥是最考虑人毅力和意志的,如果你想拥有好的健康的身体那么合理的运动吧,坚持下来,你会发现你的身体会有很大的变化的,祝你早日减肥成功。
相关问答

长期呆在家里不出门不会得抑郁症,抑郁症和是不是出门关系不大。引起抑郁症的病因可归纳为两个方面-,外部原因,如精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等不愉快体验,而本身又存在不良认知和错误观念,从而导致了抑郁症的发生,还有内部原因。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

不是抑郁症症。保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌等。多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,让自己充实起来。多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

房缺封堵术后4-6个月左右可以完全长好,具体分析如下:
房缺封堵术后,封堵器及周边组织要彻底完成内皮化,通常要4-6个月,即完全恢复。房室间隔缺损的手术是一种很好的手术方式,对于符合手术适应症的病人,可以通过彩超和X线的指导,对房间隔缺损进行封堵。因此,在房缺封堵术后,患者可以通过口服阿司匹林进行抗血小板聚集,从而避免血栓形成。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,髌骨骨折后,一般4-6个月就能完全长好。具体内容如下:
髌骨骨折比较容易出现分离移位,通常需要通过手术治疗保持关节面平整,减少创伤性关节炎。一般情况下,髌骨骨折后会经过原始骨痂形成期、骨痂改造塑性期,而通常患者的骨折会在4-6个月后,完全长好。但患者需注意,在没有完全长好前,不可以进行剧烈运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

癌症的症状是很多的,需要根据病人所发生癌症的部位进行描述,例如如果病人患有肺癌,那么会出现咳嗽、咯血、高烧、呼吸困难的症状。如果是肝脏癌症,则会出现黄疸、肝脏的肿大、内出血、全身消瘦的症状。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

小腿处骨折,在没有彻底恢复之前,是不能行走的。如果患者过早的进行这种运动,可能会造成骨折二次伤害,或者是延迟愈合,不能愈合。这种情况需要等到骨折完全恢复,然后在医生的指导下进行逐渐的下地负重运动。小腿发生骨折的情况,在骨折的前一个月是绝对不可以下地活动,因为此时骨折还没有恢复,骨折线还没有愈合,此时应该绝对的严格卧床休息。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。