坚固牙龈，保护牙齿可以吃芹菜，大口嚼着芹菜时，些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。也可吃洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死蛀牙的变形链球菌。
牙齿发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色。
牙齿冷热痛可以用温水刷牙，因牙髓神经对温度比较敏感，尤其患有牙齿磨损牙本质暴露的遇冷刺激就引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然保护剂，可防止过敏性牙痛，平时应该注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯，发现蛀牙及时治疗。
一般情况下，女性可以通过以下方式保护好卵巢：
卵巢是女性性腺，其作用是生产卵细胞，并通过排卵和分泌雌性激素。因此，卵巢很关键。女性，平时要注意多食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉等食物，为身体补充营养，维持卵巢的正常运转。平时要多出去运动，增强身体的抵抗力。保持良好的心态，避免熬夜，保持充足的睡眠。要经常体检，注意月经期和性生活卫生。
牙齿露神经了，可以选择口服止痛类的药物，或者是将牙齿开髓引流，封乳牙失活剂以后，牙齿能够缓解疼痛。另外也可以在麻醉下进行拔髓，麻醉以后牙齿会缓解疼痛，拔除神经牙齿疼痛感会消退。另外如果是智齿神经痛，或者错位的畸形牙神经痛，也可以选择直接拔除治疗，这样就不会再出现疼痛了。而且杀完神经做完根管治疗以后需要做烤瓷冠修复。
牙齿很黄、刷不白，可能是牙结石和菌斑过多引起的牙齿发黄，这情况只靠刷牙是无法清除的，还可能是牙本质发黄，针对这种牙齿自身发黄的现象，只靠刷牙不可能变白，可以去口腔科就诊，详细检查一下情况，如果是牙结石和菌斑过多引起的牙齿发黄，可以到口腔牙周科就诊洗牙，一般使用超声波洁治器进行洗牙，彻底清除牙结石和菌斑，平时保持良好的口腔卫生习惯。
