白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
交感型颈椎病会导致头疼和耳鸣。牵引、推拿、康复理疗、局部热敷、烤灯照射。要多休息，不要长时间保持一种坐姿。由于肌肉、韧带长期处于紧张、痉挛的状态，导致炎症性水肿、渗出，从而导致颈椎疾病。可以服用一些消肿止痛的药物来治疗。睡觉时合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。平时要注意保暖，防止颈椎部位受寒凉。
一般来说，导致间歇性头痛的疾病有很多，最常见的是原发性头痛，包括偏头痛，紧张性头痛和丛集性头痛，这几种头痛都可以反复发作。偏头疼可以表现为反复发作的一侧或双侧搏动性头痛。如果患者出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊，然后进行针对性的治疗。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动，通常有助于改善症状。
如果出现间歇性偏头痛，可以根据具体的原因进行治疗：
1、精神紧张。在日常生活中要多做些户外运动，多呼吸新鲜的空气，避免脑部缺氧，加重病情。
2、脑供血不足，可以服用安神补脑液、正天丸等。可以口服芬必得、西比灵、谷维素片、芬必得、西比灵等，同时患者在生活中可以多吃红枣等具有补血作用的食品，如果不适症状长期不能缓解，需要及时就医。
间歇性头痛有以下几种情况，在出现这些问题后，应该及时就医寻求治疗：
一、血管型头疼以偏头为主，表现为间断的头疼。
二、紧张型头疼，这是因为身体压力过大，休息不好，或者是因为精神压力过大，或者是因为没有充足的睡眠而导致的。
三、神经性头疼，主要是因为头部神经受到了直接的刺激，可能会导致阵发性头疼，如刺激性神经炎、神经损伤神经瘤等。
间歇性偏头痛可能是以下原因导致的：
有天气变化、食物添加剂、遗传因素、激素变化、某些药物等因素也有一定的影响，此外，还包括：过度的休息、吸烟、强烈的灯光、紧张、情绪低落等。偏头疼的病因与基因有关，也有一些次要的因素，例如长期紧张、焦虑、失眠、熬夜等。
患者应该及时就医治疗，注意休息，尽量避免紧张、焦虑情绪。
