以肛锻炼数百次，增强括约肌功能，防止脱垂并养成良好的大便习惯，缩短排便时间，脱垂后立即复位，防止水肿，平时吃一些容易消化的食物，以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的运动一下。
直肠脱垂主要是由于肠道的远端伸出肛门。直肠脱垂的原因主要是由于施加腹部压力后肠道扩肛器松弛加上便秘或长期腹泻引起的直肠脱垂。可以进行直肠复位手术。平时，多做肛提肌训练，尽量不要使用腹压，饮食应清淡，不应食用辛辣刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。
在怀孕期间出现直肠脱垂的治疗方法如下：
一般孕妇在怀孕期间出现直肠脱垂的情况，可能是由于孕妇的腹压过度增加有关系。可能是孕妇在怀孕期间用力排便等不良行为和习惯，长时间的过度用力排便导致出现直肠脱垂的情况，再加上妊娠加重症状的情况。孕妇需要注意在排便时不要过度用力，保持大便的通畅，避免食用上火食物和干燥食物，多饮用水，可以进行一些提肛运动。
妊娠时，如果出现直肠脱垂，可能会导致子宫体积变大，腹部压力升高，而脱肛则是由直肠粘膜脱出引起的。
如果是轻微的脱肛，可以用双手将病人推回到原来的位置，用绷带将臀部贴好，保持侧躺的姿势，因为是孕妇，不能进行外科手术，平时要注意多食用富含纤维的食品，少吃一些辛辣刺激的食品，以防出现便秘，从而导致腹部压力升高。
直肠脱垂也称脱肛，孕妇若有直肠脱垂，可能和腹压过高有一定关系，或大便不畅等，结合孕期某些病症所致。通常情况下，直肠脱垂会持续到产后才逐渐好转，但也有部分患者会发展成为直肠癌和肛瘘。以肛门周围组织缺损、红、肿、湿、痒为主要特征，排便异常或出现血便的症状，约多见于妊娠6个月左右，平时多喝水，进食易消化食物。一般都会用手术的方式进行治疗。可通过胶布粘合法进行相应处理。