在生活中很多人怎么吃都不胖，是非常让人羡慕的，导致他们吃不胖的原因可能与其基础代谢性高有关系，也可能是由存在一些病理性因素有关系，由于机体的代谢是非常复杂的，目前为止临床上并没有完全研究清楚食物摄入量与胖瘦的关系。
便秘都是因为肠蠕动减慢，或者是消化不良以及上火导致的一种，对于这个胡萝卜确实能够治疗便秘，于胡萝卜的吃法，只要是正常的吃就可以了，比如水煮或者是熬粥，或者是炒着吃都是可以的。
儿童便秘如果长期便秘需要饮食均衡，尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。最后，要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水，这样可以起到润肠通便的作用。对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说，可以适当服用药物治疗。蔬菜，水果，各种肉类，酸奶都需要食用，或蜂蜜+牛奶每天一次饮用，增加粗纤维食物的摄入，增加户外运动，如跑步，游泳，或腹部按摩，促进胃肠蠕动，食欲差的服用健脾益气口服液等药物，胃肠功能较差的服用多潘力酮等增强胃肠功能。肠道菌群失调的服用复方嗜酸乳杆菌，适量喝水促进胃肠代谢。
身体的胖瘦与遗传是有关系的，如果是消瘦体质的家庭，会遗传消瘦基因，影响体内的激素水平，出现过多消耗，饮食改善都不会出现发胖。消瘦体质的人部分伴有脾胃功能不好，会造成吸收不好和营养不良，也不会出现发胖。
怀孕初期有时便秘有时拉稀一般是由于胃肠功能紊乱引起的，可以口服一些益生菌调理肠胃，注意一下饮食情况，平时避免辛辣生冷刺激食物，饮食要规律，三餐定时，清淡易消化饮食，避免熬夜劳累。
