失眠和头皮发紧可能是精神因素引起的。
如果精神处于紧张或有压力的情绪中，可能会出现失眠或头皮发紧的情况。也可能是感冒引起的，和大脑供血不足或者贫血有很大关系。如果症状不是特别严重，可以用按摩来缓解。同时要调整心态，减少工作量。此外，患者还需要养成良好的心情和生活习惯，尽量减少紧张、抑郁等负面情绪，保持愉快的心情，在日常生活中控制饮食。
肩膀感觉很紧绷可以采取以下几种治疗方式：
1、拉伸肩部和背部：肩背、肩关节尽可能做拉伸运动，舒缓痉挛的肩部、背部肌肉，缓解肩膀紧绷感；
2、工作放松：肩膀感觉紧绷可能提示伏案工作时间过长，颈椎卡压肩膀的神经，可以采用筋膜枪治疗，每次治疗10~20分钟；
3、局部热敷：可有效改善颈椎、肩膀周围组织的血液循环，缓解肩背、后背、颈椎肌肉的痉挛。
头皮紧绷脱发，主要是由于物理因素导致的脱发。女性人群，容易过度牵拉头发，这种物理性的拉力过度拉伸头发，导致头发营养供应不足，弹性减弱，变脆，更容易脱落。生活中注意休息，不熬夜，不饮酒，多吃新鲜蔬果。早晚尽量用木梳头发。可以适当的运动，不仅可以增强自身的抵抗力，还有助于头发的生长。
脖子很紧绷通常有以下原因：
首先是颈项肌肉劳损，当长期伏案工作或学习时，可导致颈项肌肉持续性紧张，引起劳损性肌肉僵硬。按压时可有明显酸痛症状，按摩可快速缓解僵硬症状。其次是颈椎病椎小关节稳定性下降，可以导致颈部肌肉过度紧张，引起肌肉痉挛僵硬。
建议患者在平时，要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时不要长期处于阴冷潮湿的缓解中，还要避免长期低头等。
洗完脸脸上有白色的皮屑有以下几种可能：
1、脸部皮肤比较干燥。在洗完脸之后，皮肤干燥会出现较多脱落角质细胞，形成白色皮屑。
2、皮肤就存在着一些炎症。如患有脂溢性皮炎、白色糠疹、银屑病，都可以导致皮肤屏障功能受损，皮肤保水能力下降。皮肤往往在炎症因子的刺激下代谢加速，就会有过多角化不全的细胞从表面脱落，形成比较明显的白色皮屑。
怀孕35周肚子发硬紧绷与出现宫缩有关，如果是不伴有腹痛，是假性宫缩。假性宫缩是由于子宫下段受胎头压迫或胎儿头部下降导致的牵拉刺激所致。假性宫缩的特点是持续时间和间隔时间无规律，不会引起宫颈口的变化。只有出现真性宫缩，宫口才会慢慢开全，发生分娩。
