生气时出现手脚麻木其实是由于过度换气导致呼吸性碱中毒导致的。碱中毒时会进一步导致低钾、低钙血症。低钾时会出现肢体乏力症状，低钙时会出现肌肉痉挛，低钙、低氧导致局部感觉异常，出现麻木、针刺样感觉异常。
由于血气不和，血脂高，颈椎病等是可以引起手指麻木的症状的，需要去医院做血常规，x线检查，根据检查的结果，可以就不热敷按摩时用活血化瘀的药物治疗，可以采用针灸、按摩、中药的治疗的，注意保养的，不要劳累、着凉的，定期复查。
手麻考虑是颈椎病压迫神经血管引起的，由于长时间低头工作或低头玩手机，颈部肌肉一直处于紧张的状态，血液循环不畅，导致颈椎疾病，可以吃一些活血化瘀，消肿止痛药物，缓解颈部肌肉紧张。
失眠和手麻木可能是由于以下原因：
1.脑血管痉挛。如果失眠，会导致长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，容易导致大脑神经功能障碍和脑血管痉挛，导致大脑血流量不足，会引起手麻。
2.周围神经病。常见于糖尿病，由于患者未能定期服用降糖药物，且饮食控制不严格，容易加重糖尿病，诱发周围神经病变并发症，导致神经末梢血液循环不畅，容易出现失眠、手麻木等症状。
3.神经衰弱。主要是精神压力过大和过度劳累引起的，可引起患者睡眠障碍。长期睡眠不足容易诱发植物神经功能紊乱，导致双手麻木。
具体的锻炼方法首先是嘱咐病人取坐位，双眼平视前方，然后缓慢向下低头，持续5-7秒钟后逐渐抬起。其次同样取坐位，然后向左侧转头，持续5-7秒钟，再回归原位。再次同样再向右侧转头，持续5-7秒钟，再恢复原位。另外在所有的锻炼过程中，病人动作要缓慢，不要用力过猛，以免伤及颈部的肌肉。
