不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。
皮下脂肪萎缩，又称脂肪营养不良、脂肪营养障碍，是一种罕见病，主要表现为皮下脂肪组织消失或消瘦，常起病于面部，也可影响颈部、肩部、背部及躯干，女性较为常见。
目前病因尚不明确，一般认为与植物神经功能紊乱有关。通常患者外观有明显的凹陷，但只是皮下脂肪组织消失，患者的肌肉、皮肤、骨骼等均为正常状态，一般不会影响患者的正常生活。在治疗方面目前尚无特效药物，各种维生素均可作为试验性治疗。
身体有皮下脂肪瘤囊肿性的病症，也不疼痛或是没有什么不适的症状，可以不用治疗，观察一下就可以。如果有疼痛的症状，本症比较严重了，有长大的趋势，是这样，那就是进行积极治疗，治疗办法可以选择手术摘除治疗。脂肪瘤是体表最常见的软组织良性肿瘤，只有极少数会恶变。深部脂肪瘤有恶变可能，即变成脂肪肉瘤。因此，即使患病也不必过于紧张。
皮下脂肪瘤可以微创手术，但是脂肪瘤切口很小，没有必要做微创手术，皮下脂肪瘤一般是没有痛、痒等感觉的，如果合并感染可以产生疼痛的感觉。鸡蛋大的脂肪瘤可行脂肪瘤切除术，属于门诊小手术，在局麻下把脂肪瘤切除即可。应去正规的医院手术，术后注意局部消毒，同时饮食清淡，不要吃刺激的食物，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪食物，以免引起脂肪瘤复发，术后应定期去医院复查，看看恢复的情况。
皮下囊肿和脂肪瘤是两种不是同的疾病，皮下囊肿和脂肪瘤，都是常见地发生于皮下的一种良性肿瘤，而皮下囊肿在查体触诊的时候，会表现为质地坚硬的包块，可以伴有疼痛。而脂肪瘤是由于脂肪组织异常增生形成的瘤样病变，查体会表现为质地柔软，边界清晰，活动度良好。
通常来说，肚子皮下脂肪可以减，具体分析如下：
最好的减肥方式就是节食和锻炼。在日常生活中，可以进行慢跑、快走、游泳等一段时间的有氧锻炼。在日常的饮食方面，可以在早晨喝牛奶，吃鸡蛋，吃一些瘦肉。午餐和晚餐都是白开水，不能吃的话，可以喝一些燕麦和粗粮馒头。但是量要少，经常吃的多胃口就会变大，吃得少逐渐会形成习惯，胃口会变小。
