不良卫生习惯：平时不注意清洁外阴，使阴道分泌物或经血积存于阴部会引起瘙痒。反之，每日数次清洗外阴，或经常使用碱性强的肥皂，或者水泡洗外阴，使外阴皮肤过于干燥，也会引起瘙痒。
外阴瘙痒平时要注意个人卫生，经常洗澡，经常换衣服，穿宽松透气的内裤。可以去医院妇科做一次白带常规检查，看看有什么感染，可以对症治疗。如果感染阴道炎，可用药物药治疗。
洗外阴要留意外阴部的清洁卫生，不用肥皂清洗外阴，尽量避免搔抓和摩擦患处。不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜、油炸食品、五香粉、胡椒等。避免情绪的忧郁和紧张。外阴瘙痒的治疗如果被拖延往往会成为一种治相当棘手的疾病，但并不是绝症，不要有太大的心理负担，应尽早到正规的医院就诊。
荨麻疹是由于过敏引起的，所以如果你经常长荨麻疹，一定要及时到医院检查一下自己的过敏原，从而在生活当中及时的避免接触到自己的过敏原，这样也能够避免自己频繁的发生荨麻疹，荨麻疹，如果特别痒的话，一定不要用手去抓挠，要不要用热水去烫洗，可以采取局部冷敷的方式来进行止痒，吃一些抗过敏的药物。
一般情况下，外阴只有晚上痒可能是分泌物刺激、阴道炎等原因引起的，具体内容如下：
1.分泌物刺激：如果女性外阴有较多的分泌物质，可能会对局部产生刺激，从而使女性感觉晚上的时候外阴痒。女性应注意保持个人卫生，要及时更换、清洗内裤，可以适当地用清水清洗外阴。
2.阴道炎：如果女性患有阴道炎，可能会在炎症因子的刺激下出现外阴瘙痒、红肿等不适症状。女性应及时就诊，遵医嘱使用甲硝唑片、保妇康栓等药物进行治疗。
是不能自愈的。到医院妇产科就诊，做一个妇科检查和白带常规，根据检查结果明确病因，之后再做针对性的治疗。平时注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴部清洁干燥。同时加强运动，增强机体抵抗力。
