多疑如何?我总是想别人如何看待我,还猜想我怎么样不好,我总是...

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多疑怎么办?我总是想别人如何看待我,还猜想自己怎样不好,我总是很紧张,求救济我,我不行了.
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袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院内科 三级甲等
擅长:脑血管病,脑炎,老年痴呆,偏头痛,多发性硬化,癫痫
(1)了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关。
 (2)认识危害,加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过:“猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,要用高度的理智、宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了。
 (3)自我暗示,厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你,在背后说你坏话,对你撒谎的时候,你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”,“他不会看不起我”,“他不会说我坏话”,“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”,“猜疑人是有害的”,“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
 (4)交换意见,坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来,心平气和地谈一谈,只要你以诚相见,襟怀坦白,相信疑团是会解开的。
(5)放松点,先查明真相,再计划行动
相关问答

容易紧张心慌见人就怕,考虑可能是有一些轻微的抑郁症,也不排除是因为心脏神经官能症,具体需要到做一下详细的检查病情,建议调整生活习惯,泡点玫瑰花茶喝,平时生活作息要注意保持规律,也可以适当多出去散散心。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

这是一种精神心理性疾病引起的,去做个CT,明确诊断,然后针对性的服用一些药物进行治疗。患者平时要注意放松心情,实在克服不了,可以去具体的专业的心理咨询机构进行就诊。当然,患者也可以服用药物来缓解因为精神紧张引起的心跳加速的症状。具有一定的降心率的作用,但治疗精神紧张还需要服用镇静类的药物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

情绪紧张会早泄,引起早泄的原因是非常多的,比如是心情过于紧张,或者是长时间的手淫,都有可能会导致早泄的出现,一般性生活时间过短,多考虑包皮过长,龟头敏感度增高,激素水平下降和心理因素都是原因。心理上不要有太大的压力,也要到专业的泌尿外科和男科检查,龟头敏感度,通过数值来综合分析,可以手术和物理治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

面部斑点一般与自身的健康状况密切相关,从面部斑点的部位来分,常见的面部斑点有以下几种:
1.发际边斑点和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等。
2.眼部斑点多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡。3.太阳穴,眼尾部斑点和甲状腺功能减弱,妊娠,更年期,神经质及心理受到强烈打击等原因相关。
4.鼻下斑点多见于卵巢疾患。
5.眼周围斑点多见于子宫疾患,流产次数过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者,面颊的斑点多见于肝脏疾患,日晒,更年期老人,副肾上腺机能减弱者面部也有显现。
6.嘴巴周围的斑疤,多见于进食过多的人。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

治疗要遵循性治疗的一般原则,如男女双方一起参加,收集完整病史,对病人进行有关性生理等方面的再教育,解除种种思想顾虑,要使他们认识到重建正常的射精反应是容易的。基本机制是提高刺激阈,消除刺激与反应间的联系。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

中医看肾病会从多方面来推敲,包括人的生殖、骨骼、神经、泌尿等各个方面。中医认为肾藏精、肾主骨、肾主水、肾主纳气等,肾的精气盛衰会对人体各方面功能都有影响。中医在治疗上应补其虚、调其气、除其湿,从不同的脏器入手,治病养肾。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。