引起腰疼的原因有很多，不排除有腰椎间盘突出或者是腰肌劳损的可能，及时去医院做相关的检查，明确病情，及时治疗。平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，如果疼痛明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合理疗及膏药外敷，以增强疗效。
弯腰时间长腰直不起来可以适当的进行按摩和局部的热敷缓解，另外也可以使用外用活血化瘀的药物。大多数是由于过度劳累，腰部肌肉持续紧张，得不到放松而形成肌肉痉挛，注意休息，不要弯腰提重物，避免剧烈运动。
闪了腰在搬抬重物的时侯，而且听到骨骼的声音，感觉腰部疼痛。多见于腰部肌肉的扭伤，或者伴有腰椎小关节的错位，从而引起疼痛，活动受限。治疗主要是休息，避免腰部负重，药物配合中医理疗，包括热疗，针灸，推拿按摩等治疗措施。
考虑是存在腰肌劳损以及腰椎间盘突出等方面的问题，平时就应该注意尽量避免久坐久站弯腰时间过长，避免提很重的东西，可以考虑中医理疗多热敷多按摩，不要让腰部受凉，避免卧于潮湿之地。
弯腰过程中腰部突然发麻，常见的原因有：
一是急性腰扭伤在腰部维持直立和固定的情况下疼痛的症状还能耐受，而且一弯腰活动就会在无法再挺直腰椎的情况下产生腰部突然发麻的症状。
二是腰椎管狭窄症在发作时会先有腰痛，在弯腰活动时会呈现针刺样痛。原因在于椎管狭窄导致神经缺血，这样可以增加神经的敏感性，当神经受刺激时出现腰部刺痛的症状。
弯腰的时候腰突然刺痛可能是腰椎的神经受刺引起的，比如腰椎盘突出症、椎管内外的肿瘤、腰椎滑脱等压迫神经，又比如腹部斜肌、腰方肌等。
另外，腰肌劳损病人在弯曲时会再次扭伤，也会引起其他脏器的痛苦。需要在医生指导下进行CT、X线、彩超等检查，明确病因后可以对患者进行抗炎、止痛、中药、电针、理疗、艾灸等方式进行治疗。
