良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
出现手抖要及时到神经内科就医。日常要学会调节自己的情绪，保持心境平和最重要。身体出现手抖的情况考虑是手指末梢血液循环不良，或者是末梢神经炎症等因素造成的表现。
手颤抖的原因分为生理性、病理性、心理性和原发性。有些颤抖在平常并不会发生，只在某些情况（如：压力大、紧张、生气）时才发生，甚至饮用咖啡、茶、可乐等饮料，都属于生理性的颤抖。
年龄大了，首先还是可能患有帕金森病，及时到医院神经内科给与体格检查以明确诊断，如果出现帕金森病，一般是给与药物治疗来维持及控制病情的发展，首先从小剂量给与药物。
考虑为低血糖引起的不适症状。三餐规律，可适当增加高糖高脂的食物，同时到医院进行相关检查，确诊引起低血糖的病因后再给予对症治疗。低血糖可以有心慌，手抖，冷汗，甚至晕厥。
