上火引起失眠需要服用清火降火气的食物来进行治疗，还需要配合一些药物进行辅助性的治疗进行缓解失眠症状。期间应尽量避免食用油腻和容易上火的食物，以免加重病症。
肩部肌肉损伤通常不会导致手麻木和胸闷。如果出现手麻木和胸闷症状，首先检查神经压迫后是否会出现颈椎病、颈心综合征或颈椎病。应当做颈椎ct检查以确诊。这不应该是肌肉损伤。一般需要休息，枕头不要太高。
首先应该找到心情不好的原因，尽量解决问题让心情变好，才有助于失眠的改善。另外可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶可以有助于睡眠，另外在晚上的时候可以多做一些有氧运动，人在疲劳的时候也是比较容易入睡的，比如可以出去慢跑，或者是做一些游泳的运动。
感冒药、消炎药和镇咳药，可以使用。它们需要在当地医生的指导下并根据检查结果进行管理。不能盲目服药，避免药物的毒副作用。婴儿冷热时会突然咳嗽，这通常是感冒引起呼吸道感染的表现。
紧张会导致失眠。
然而，失眠的原因有很多，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、无聊等精神因素往往会引起失眠。工作学习压力过大、环境变化、噪音、光线、空气污染等社会环境因素是另一个重要原因。所以平时要多吃坚果，合理安排作息，避免疲劳。日常患者可以尝试通过生活方式调整来改变睡眠，包括运动饮食、作息时间调整等。
吃辣椒类食物，导致辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，使其高度充血、血液蠕动加快，出现睾丸肿大，另外不能进食过多肥腻之品，高胆固醇食物；不吃陈旧变质或刺激性的东西等。
