要想提高精子数量和质量，首先要排除一切影响精子质量的因素。戒除烟酒不要熬夜，保持情绪稳定，多吃一些生精食物，可以服用一段时间的中药调理下。需要查找清楚是先天性因素造成的，还是后天疾病的原因，只有查找清楚，这样才好治疗。
如果想备孕，保证每天6到8小时的睡眠时间，戒烟限酒，多吃一些韭菜，牛奶，羊肉牛肉，以及豆腐，豆腐脑等豆制品。适当的锻炼身体，计算女性的排卵期，另外在备孕期间，女性就应该补充叶酸。
一般情况下，患者可以通过药物治疗、日常管理等方式来增强精子顶体酶。具体情况分析如下：
精子顶体酶在受精过程中起着关键作用，它位于精子顶体内膜内，当精子进入透明带时，该酶由无活性转变为活性。精子顶体酶或性功能低下对精卵结合不利。抗氧化治疗主要有口服维生素E、维生素C、辅酶A调节精子能量代谢、口服锌制剂等。平时要避免在生活中出现睾丸高温环境，避免烟酒，注意营养均衡，避免疲劳。
一般情况下，精子数量少可能会怀孕，具体内容如下：
如果精子的存活率在60%以上，就可以受孕，如果精子数量下降，活力下降，受孕的几率就会下降，但也不是完全不能怀孕。如果有这种情况，可以通过抽血化验性激素水平、精索静脉b超、支原体、衣原体等方面进行检查，确定导致精子数量下降的原因。可以有效地改善精子质量，增加受孕的几率。
平时也要多注意饮食习惯和卫生，吃一些新鲜的蔬菜和水果，忌吃一些刺激性的食物，如辛辣食物不，要过度劳累，具有良好的心态。就要遵照医嘱进行药物调理，都有一定的好处。
引起精子活力低的原因有很多，比如经常处在环境温度过高或过低，生殖器有炎症，免疫抑制，内分泌失调等，都会影响精子的。肾阳虚引起的生殖功能下降可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以口服药物一段时间来提高精子的活力。
