得了少精弱精，最近医生建议吃精活速和含锌量高的食物...

可以食用补肾精华等养生食品和富含精氨酸的食品。可以到正规医院在医生指导下进行治疗，平时可以多吃蔬菜水果及避免劳累熬夜，多吃海鲜贝类，加强运动锻炼身体增强免疫力。

若是由于精索静脉曲张导致的可以考虑行显微镜下精索静脉结扎术。生殖系统感染可以进行抗感染治疗。弱精的调理要注意纠正不良的生活习惯，避免长时间久坐，尽量不要骑或者少骑自行车。

导致弱精子症的原因有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道的急慢性炎。可以去正规的专科医院做相关方面的检查，查明引起弱精子症的具体原因，科学针对性调理治疗，效果是很好的。

患者积极的配合医生的治疗是可以治疗好的。
如果是少精弱精，可以到医院的男科、泌尿外科做检查和治疗，造成少精弱精的因素很多。如果是生殖道感染，也有可能是精索静脉曲张等相关的疾病。少精弱精对男性患者有很大的影响，如果长期不能得到有效的治疗，会导致身体虚弱。在治疗过程中，不能同房，也不能自慰。在日常生活中要尽量减少蒸桑拿，避免食用辛辣刺激的食物。

首先做个生殖器检查，及性病相关检查。排除因疾病导致精子质量差。治疗好原发病，再服用一些中药，可以治疗好的。少精弱精是指精子量少，精子数量少。精子的存活率低，其活力差。

少精弱精能受孕，但是受孕概率比较小。
少精弱精为导致男性不孕最主要的因素，其主要诱因为前列腺疾病或泌尿生殖系统炎症感染等，大家可结合食疗抗感染，如生吃熟红薯，生吃芦笋，生吃卷心菜，生吃菜花，西芹及花椰菜等，对于提高少精及精子活动力，都有很好调理效果。
然后同时还要补充足量蛋白，锌，蛋白硒等，以及优质蛋白质，对于精子营养供充以及补充都有很好的效果，确保人体精子质量以及活力弹性，有利于人体正常受孕。