七个月宝宝感冒鼻塞是受凉引起的病毒性感冒，症状轻不要做特殊处理，多喝点开水就可以。饮食要清淡，喝奶、吃点米汤，不要吃其他辅食，过一周就会痊愈，避免受凉吹风，不要去人多的地方。
出现流鼻涕，打喷嚏以及发热的一些情况的话，最终还是需要先进行血液分析检查，判断一下孩子具体的情况，上呼吸道感染大多数考虑还是因为病毒性感染的原因。及时清理孩子的鼻腔防止其鼻塞，如果孩子还有持续发烧、哭闹不止的情况要及时就诊。
要让宝宝好好休息，对于感冒来说，良好的休息是至关重要的，尽量让宝宝多睡一会儿，适当减少的户外活动，别让宝宝累着。如果宝宝鼻子堵了或者痰多，可以在宝宝的褥子底下垫上毛巾，使头部稍微抬高，促进痰液的排出，减少对肺部的压力。
宝宝感冒会吐奶，感冒发烧、消化不良都会引起婴儿吐奶，但是首先要分清是吐奶还是溢奶，吐奶量大是刚吃完不久，溢奶则是量少。尽量不要让孩子再次吸入冷气，可用温水热敷，及时治疗感冒，控制病情。
不可以，因为在感冒的时候，体温可能会有点轻度的偏高，本身就容易出现一些肌肉的酸胀，在进行剧烈运动之后，可能会加重肌肉的酸胀，而且容易导致再次受寒，容易导致感冒迁延不愈。
