请问这样减肥可以吗?

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你好,我身高160,体重137。一直都很胖总是瘦了又反弹,经常喝酒,最近准备减肥,我的减肥计划是:首先是戒酒了,每天半个小时的运动,扭吧扭吧,还有俯卧撑,每天一杯铁观音,早上不吃饭,中午和晚上吃,请问我这样减肥会有效果吗?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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翁丽华 莆田学院附属医院其他 三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:你的减肥计划除了不吃早餐其余的还是相对合理的。早餐是一天中最重要的一餐,不吃早餐会导致能量和营养素摄入的不足,出现血糖过低,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。降低上午工作、学习的效率。所以早餐一定要吃,而且还要吃好,午餐一定要吃饱,晚餐你可以吃少一点。除此之外,减肥忌食油腻、油炸类食物及碳酸饮料,且饮食要均衡,不可暴饮暴食。
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温虹艳 主治医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:先兆流产,早产,难产
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问题分析:根据你的描述如果你现在只有11岁!不建议现在减肥!正在发育的身体减肥不利于健康!
意见建议:还有就是早饭特重要!一上午的精力都在早饭上!不吃饭的饥饿感中午会吃的更多!普洱茶更消脂
刘殿明 副主任医师 外科
擅长:各类乳腺良恶性疾病的诊断与治疗,尤其是在乳腺癌的术...
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问题分析:酒精依赖患者,多在青壮年时期饮酒量呈逐渐加大趋势,也就是说对酒的耐受性逐渐增加。耐受性是指需通过加大饮酒量,才能达到原来的药理效果。耐受性在青壮年达到最高水平,随着年龄的增加,其对酒的耐受性下降。如一患者在40岁以前,每天饮酒量需750克左右,才能达到醉酒状态,而到了50岁以后,每天饮酒约400克左右便酩酊大醉,致使饮酒量再也达不到原来的水平,也就是说此患者对酒的耐受性下降。 如停止饮酒或血内酒精浓度降低到一定水平以下时便出现戒断症状,表现为四肢及躯干震颤、情绪激动、恶心、呕吐和出汗等,进一步发展可出现错觉、幻觉、癫痫发作、震颤性谵妄。若饮酒,这些症状则可消失。
意见建议:为避免戒断症状,有些酒精依赖者早晨醒来就要喝酒,甚至白天携带酒瓶,随时饮酒。到正规医院治疗,收费合理。
相关问答

不存在封罐的说法,所以没有拔罐减肥不封罐可以吗这个问题,具体内容分析如下:
拔罐是中医传统理疗方法之一,属于外治法范畴。中医根据其利尿消肿、活血通络的功效,用于治疗肥胖患者。在经济利益的驱动下,现代商人往往推销拔罐需要开穴和封罐等各种概念。但实际上,这在中医理疗中是不存在的。当肥胖患者拔罐减肥后,不管拔罐是否密封,只要他们的饮食仍然不合理或者没有足够的体育锻炼,久而久之就会发胖。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥吃鱿鱼通常是可以的,但是患者需要注意吃的量,不要吃得过多,以免影响减肥的效果。
鱿鱼是一种日常中比较常见的食物,含有多种营养物质。患者适当地吃一些鱿鱼,不会影响减肥的效果,还能为机体提供营养,维持日常所需。但是如果是油炸、红烧鱿鱼,一般不建议患者吃,以免脂肪摄入过量,不利于减肥效果。同时患者也可以采取埋线或者是针灸的方式减肥,能达到比较好的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

备孕期间减肥当然是可以的,如果人的脂肪过厚也是不容易怀孕的,一个健康的身体更容易怀孕,所以如果肥胖,就必须要将体重给减下来,可以通过一些健康的方式来减肥的,在备孕期间,其实也是可以通过一些减肥的方式的。运动方面一定要多做运动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,不建议使用生酮减肥的方式,可能会对身体造成损伤。
生酮减肥是只吃蛋白质和适量的蔬菜,不吃碳水化合物,从而消耗体内的脂肪数量,在燃烧的过程中形成酮体,以此达到减肥的效果,但是这种减肥方式可能会造成患者营养不良,因此应用生酮饮食减肥前一定要谨慎考虑,可以咨询医生及相关专业人士,不建议盲目采取该种减肥方式。如果患者想要减肥,可以通过抽脂手术进行减肥,抽脂是利用负压吸引的方式用抽脂针将皮下的脂肪抽吸出来,从而达到减肥的效果,比较方便快捷,对身体的损伤也比较小。另外,患者也可以采取埋线、针灸的方式进行减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间,通常可以吃柠檬,促进新陈代谢。
柠檬富含维生素C和柠檬酸。柠檬酸可以帮助分解乳酸,将摄入的脂肪和糖转化为能量,避免在体内堆积,还可以清除体内多余的废物和毒素,促进新陈代谢,使脂肪能够更快分解,更好地排出体外。早上起床后,喝一杯柠檬水有助于身体排毒,但不要空腹饮用。可以在喝柠檬水之前喝一杯温水。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥可以适量吃菠萝。菠萝味甘、微酸,性平,富含人体所需的多种维生素和天然矿物质,具有润肠通便、利尿消肿、去脂减肥等功效。且菠萝中含有的热量较低,其中菠萝酵素能分解蛋白质,有效酸解脂肪,帮助消化肉类蛋白质,减少人体对脂肪的吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病