如果夜间高血压比较严重，可以在白天的时候适量的做运动，可以选择在临睡觉的时候吃控制血压的药物，选择可以让自己的病症得到控制的血压药物，也可以去医院做详细的检查。
高血压能喝茶，在服药服用降压药之后，不要喝茶，尤其是乌龙茶、绿茶、普洱茶等，都是比较适合高血压人群使用，但是不能喝浓茶，因为浓茶中的咖啡碱，可以兴奋中枢神经，使许多人出现兴奋、失眠、心率加快，从而增加心脏的负担。
高血压需要服用降压药来控制血压，降压药的无效使用可能与两个方面有关：一是剂量不足；二是生活习惯控制不好，改善生活方式后血压还是控制不好，可以改变降压药或与其他降压药联合使用。
高血压的预防，首先要从饮食以及生活习惯上进行改善，建议患者平日要低盐、低脂饮食，每日的食盐摄入量不应当超过6g，这里说的6g是一天当中摄入食盐的总量。同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
遗传高血压就是高血压与遗传有关，许多资料数据表明，父母血压高的，孩子也容易得高血压，脑中风多发的家族，其家庭成员患病的可能性也较大。一般与遗传因素有关的病例占半数以上，另外不到半数的病例才是环境因素造成的。
造成高血压的原因可能是以下几种：
1.年龄与性别：在绝经期之前，妇女的高血压发生率略低于男性，但绝经期后并没有显著差异，甚至高于男性。
2.不良的生活习惯：不良的生活习惯会对高血压脑卒中的发生、发展起到一定的作用，过量的摄入钠、酒精、脂肪等都会导致高血压。此外，有研究显示，长期熬夜的人更容易得高血压。
3.工作压力太大：压力太大，身体会发生一些变化，比如儿茶酚胺的分泌增加，会导致血管收缩，血压上升，增加心脏负担。
