问题分析：少白发可以吃红薯土豆
意见建议：白发症患者宜食：1.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。2.蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。3.水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。4.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。忌 1、忌辛辣刺激的食物；2、戒烟戒酒。红薯土豆富含膳食纤维，是可以吃的。
问题分析：白发可以吃土豆
意见建议：土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。白发可以吃土豆的。
问题分析：白发症,不宜多吃烧烤
意见建议：食物在烧烤的过程中会产生一些致癌物质，过多食用对身体是有损害的，而且烧烤一般比较油腻和过咸味重，白发症患者是可以食用的建议患者在饮食上注意食物搭配合理多进食一些黑芝麻红枣，黑木耳，黑豆，核桃杏仁等干果类食物
问题分析：白发症,可以吃酸菜鱼
意见建议：原因说明:酸菜鱼富含优质蛋白质，患者平时可以食用，另外患者平时应多食用富含维生素的蔬菜水果，如苹果菠萝西红柿等，平时饮食要均衡清淡，禁辛辣油炸肥腻等刺激性食物，禁烟酒，平时多注意休息，适量运动。
问题分析：白发症,可以吃鸡尾虾
意见建议：白发症者可以吃基围虾，基围虾含有丰富的蛋白质、镁元素，白发症者应当要多吃含蛋白质含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆类，多吃具有乌发效果的食物，如黑芝麻、何首乌、黑豆等，动物肝脏等。
问题分析：白发症,可以吃莲藕
意见建议：莲藕是植物蛋白、碳水化合物和植物纤维、钙、磷和维生素B族的良好来源，除了脾胃虚寒和孕妇少吃莲藕外一般人群都无需忌口，可能会有所谓因为莲藕有白丝会加重白发的无稽说法，但是白发主要还是营养缺乏和褐色素合成障碍，多吃些黑芝麻和黑豆等可以改善白发。
