减肥如何才可以彻底根治?

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我从小到大一直属于微胖型,肉有点紧,要怎么可以减肥哦,之前我跳绳,开始瘦咯六斤,不过后来又胖了四斤,我是学生,没太多时间运动,可以告诉我一个减肥的方法吗?我现在138斤,我想减四十斤,怎么办。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李维勇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,最简单的减肥方法就是最好的减肥方法,最简单的方法就是控制饮食,减少总能量摄入量,加上合理的运动。人为啥发胖,就是饮食中摄入的能量,超过人体自身消耗的能量,多余的就转化成脂肪积聚在体内。吃多了就得靠运动来消耗多余的能量。
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胡延超 许营卫生室内科 一级丙等
擅长:消化系统的疾病
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问题分析:只控制饮食是不够的。还要消耗掉以前积累的脂肪。燃烧脂肪才可以真正的减肥
意见建议:普通运动只能消耗掉你一天所摄取的热量。如果要消耗脂肪必须做长时间的运动。一般慢跑40分钟开始消耗脂肪。坚持一个月必有效果。同时还可以锻炼身体增加抵抗力。
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相关问答

乙肝病毒感染之后,是不能够彻底转阴的,外面有很多夸大宣传,但是乙肝能够控制病情以及保持肝功能的正常,但是不能够完全转阴。如果肝功正常,病毒数量少,是不需要治疗的,多数可以健康的生活,只有少数才会出现肝硬化等问题。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

肺癌疾病可以出现全身出现恶性肿瘤的情况。恶性肿瘤这种疾病一般是没有根除的方法。因为体内的恶性肿瘤可以不断生长,可以采取手术或者化疗,放疗的方法治疗,吃清淡的饮食,忌辛辣等刺激性食物,睡觉前不要喝浓茶,咖啡等饮品。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

乙肝目前没有什么好的治疗方法能把乙肝防治转阴。但是可以有效的控制病情,如果是出现乙肝病毒高,就像肝功能异常时,做抗病毒治疗和服用护肝药物。注意饮食方面的合理搭配。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

痔疮是一种位于肛门部位,人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团的慢性疾病,在积极药物治疗的同时,还要注意平时的保健,避免久坐,经常做一下提肛动作,还要注意多喝水,预防便秘的发生。症状顽固可以考虑手术治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

宫颈糜烂被认为是生理性的,可能与宫颈管柱状上皮的向外迁移有关。早期宫颈癌和宫颈糜烂在表面上没有区别,需要宫颈癌预防检查。在没有癌前病变的情况下,通常不需要治疗。如果有癌前病变,可以考虑锥切术或leep刀手术。这两种操作可能很贵。舒适,避免情绪激动,避免生冷食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

平时注意休息,戒烟戒酒,平时避免油腻,清淡为主。最好再抽血检查乙肝DNA,根据检查结果看看要不要抗病毒治疗。多吃含有蛋白质及各种维生素的食物,以利于肝细胞的修复和再生。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究