下蹲时膝盖疼可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。
半月板后角损伤、各种滑膜炎关节积液、关节炎是导致下蹲时出现膝关节疼痛的原因。如果出现这种情况，患者可以选择卧床休息，也可以服用活血通络的药物或者是外敷药物，同时配合中药熏蒸、电理疗等方式进行处理。平时要减少上下楼、爬山、跪地擦地等活动，减少使用楼梯、卫生间和楼梯时使用楼梯扶手，减少膝盖的疲劳和摩擦。
腿关节痛下蹲起立疼痛加剧需要做一个腰椎磁共振检查，有可能是出现了腰椎间盘突出，导致出现了坐骨神经疼痛，可以配合使用局部针灸，过于疼痛，可以使用止痛药。考虑是出现了膝关节炎，有可能是出现的骨刺导致的。
骨质增生左腿膝盖疼痛应该多休息、口服药物、热敷等方式治疗。膝关节骨性关节炎的可能性比较大，所以要尽量少走路，尽量不要下蹲或坐矮板凳，可以做一些膝关节慢慢伸直屈曲的运动，伸展过程中大腿绷紧两秒，然后服用一些药物，如塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖等。膝关节处的骨质增生要尽量少走路，避免长时间步行和负重劳动引起的骨质增生，从而加重疼痛，可以用热毛巾外敷，也可以适当的应用活血化瘀的软膏。
如果患有骨质增生的病人，需要及时就医。膝关节骨刺会刺激周边的软骨滑膜，从而产生炎症反应，从而导致膝关节出现骨质增生的症状。可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药、物理疗法、中药疗法、康复锻炼等。病情较重的病人，可以选择手术。要避免长期负重运动。在治疗过程中要注意饮食和多休息。不要过度使用膝盖，注意少走路，少爬坡、爬山、爬楼梯。少做下蹲、深蹲动作，减少对于膝关节软骨的磨损。
通常情况下，骨质增生引起的膝盖疼痛要尽量避免过度使用，平时要少步行、爬山、爬楼梯、下蹲、深蹲等运动，尽量减少膝关节软骨的磨损，避免药物的副作用。
可以选择局部热敷，常用的药物有伸筋草、透骨草、独活、细辛、白芷、红花、艾叶等。骨质增生要及时的进行治疗，否则延误或采用不恰当的治疗手段，都会给患者带来严重的危害。
一般来说，骨质增生膝盖疼应该采取以下措施。
患者出现骨质增生膝盖疼后，需要适当减少活动量，注意做好局部保暖措施，避免着凉。还可以采用局部热敷的方式促进局部血液循，从而起到缓解疼痛的作用。必要时，可以在医生的指导下口服西乐葆、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗，可以起到消炎镇痛的作用。
日常生活中，患者需要多休息，规律作息，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。尽量清淡饮食，少吃辛辣、刺激的食物。
