吃大量鲜果、蔬菜,多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富,且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼,两餐间吃蛋白点心可能有帮助。一般不需要特殊治疗,主要是注意饮食,起居,调节情绪等。还有就是要注意心理疏导和卫生保健。经过一段时间的自我调节,应该可以过渡到正常的月经。
月经失调是最常见的表现,正常月经受大脑皮,下丘脑–垂,卵巢-子宫之间的功能协调形成的,任何一个环节功能改变,都可以造成月经失调,具体原因,也需要结合病史,具体表现,详细的内分泌功能检查才能确定原因。
月经不调的原因如下:经期中喝冷饮、洗冷水澡、不节制的性生活、人流手术、情绪压抑、吃辛辣以及油腻的食物等。在经期中要主要保暖,合理的控制好情绪,要注意饮食的均衡以及规律。
作息不规律。由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄,子宫损伤难以修复,会造成月经不调。
出现月经不调需要就诊于妇科门诊,在妇科门诊通过妇科检查以及一些辅助检查,首先排除生殖系统器质性的病变,比如子宫粘膜下的肌瘤,排除生殖系统器质性病变之后,要考虑是不是功能失调性的子宫出血导致月经失调,比如女性情绪波动过大,经常熬夜,生活习惯发生改变或者是伴有代谢性的疾病,血糖水平异常,肝肾功能异常,都可以影响女性的月经周期。