月经不调常用的艾灸部位主要包括中极、关元、气海，以及三阴交，可以有效改善宫寒的状态，缓解痛经症状，调理月经不调，艾灸调理月经不调较适用于宫寒者，此类多表现为下腹部寒冷、四肢偏寒，以及痛经、月经血块多、经血颜色偏黑或偏淡等。
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
月经不调可以治好。一般多是内分泌失调引起的，可以采用中药治疗的，也可以用饮食来调理，一日三餐要合理搭配，还要保持良好的生活习惯，尽可能的不要太劳累，经期特别要保暖，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经不调加重。
月经不调应该注意：女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
月经总是两个月来一次，建议及时到正规的医院做相应的检查，明确病因后对症治疗，看看是不是有气滞血郁或者是气血虚的症状。平时日常生活中饮食以清淡为主，均衡搭配营养，忌辛辣刺激的食物。
引起月经不调的原因比较多，最为多见的是生理因素以及疾病因素导致的，对于不同的原因需采取不同的治疗手段。
一、生理因素
近期精神压力较大、营养不良和过度减肥，会造成激素水平紊乱，引发月经不调的发生。这个时候，可以服用一些有舒肝清热，健脾养血功效的药物，如北京同仁堂加味逍遥丸，该药是在逍遥散的基础上，添加了牡丹皮、栀子两味药材，常用于改善肝郁血虚、月经不调、倦怠食少等症状，具有较好的治疗效果。
二、疾病因素
女性子宫部位的器质性疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等都会引起月经不调的问题出现。此时建议患者女性及时就医诊断，以免耽误病情。
