建议可以到医院找医生就诊，必要时做一些相关检查以辅助明确诊断，如血常规，尿常规，前列腺常规，腹部B超以及拍片等检查。明确后在针对性治疗处理。注意休息，不能熬夜，多喝水。适当运动。
脚发麻常见的原因是腰椎间盘突出或腰椎骨质增生压迫神经而引起的症状。如果明确是腰椎病引起的，可给予腰椎牵引、腰椎推拿按摩、针灸、超声波、腰背肌的训练等治疗。
麻是一种皮肤下有小虫爬过感觉的一种感觉异常，气血不能濡养手足而产生的这种表现。一般有两种原因会出现这情况，第一种就是气血亏虚，气血亏虚的时候气不能够推动血液运行到的四末，也就是手脚的位置，因此就会出现手脚发麻的感觉。
腰突脚发麻不会自己好，腰椎间盘突出主要是由于各种原因导致椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压破神经和周围的软组织而引起的一系列临床症状，是否需要治疗和腰椎间盘的程度有很大的关系，轻度突出，可以牵引，针灸，推拿等保守治疗，重度突出需要及早手术，可以到脊柱外科就诊。
手脚发麻最多见的是周围神经疾病，也可能是颈椎病，脑血管病，脊髓疾病，或者是格林巴利综合症等。所以具体治疗方案必须要明确病因才可以，可以就诊于神经内科，进行相关检查，明确诊断后及时治疗，自身不要紧张焦虑，保持乐观，保证睡眠，改善不良生活方式。
出现腰疼和腿脚发麻，应该是和久坐导致的腰椎骨质增生有关系，适当地做腰部热敷、理疗等治疗，不要久坐，尽量睡硬板床，可以去医院做拍片等检查。多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
