灵芝3克；红景天3克；丹参5克；黄精5克；绿茶5克有什么作用
高血压要注意清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激饮食，低盐低脂饮食，避免油腻油炸饮食，不能抽烟喝酒。保持积极乐观的心情。药物一定要定时服用，定期监测血压的变化。
高血压难以治好，首先应该确定是否因其他疾病而引起血压的升高。如果为原发性高血压，目前最主要的治疗方法是长期服降压药，控制血压水平。高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压哦。高血压的诊断标准是非同日三次测量，血压均大于等于一百四九十毫米汞柱，即可诊断为高血压。
高血压不可以喝任何酒类。因为酒精类其主要成分为乙醇，乙醇可以作用中枢神经系统导致交感神经兴奋，起到增快心率、扩张血管、增加心脏负荷等一系列对于心脏不利的影响。
葛根是一种常见的中药，是常用的祛风解表药。临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛，疗效显著。一些调查结果显示，当葛根进入人体内时，可以帮助缓解血管紧张的情况，所以现在抗血压药物里面都会含有一些葛根。
高血压的病人不建议口服咖啡，咖啡里有大量的咖啡因，容易继发血压增高，增加患心脑血管病的风险。高血压需要遵医嘱口服些降压药，注意饮食要营养均衡，少喝兴奋性饮料，如咖啡、烟酒等。
可以食用牛羊肉，但食用量不宜过多。对于患有高血压的病人，在饮食上应低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒，并进行适当的体育锻炼。如血压不能达标，应服用降压药物治疗，建议选择长效的降压药物，使血压平稳降低，减少血压的波动。
