可以吃有助于失眠治疗、促进睡眠的食物、食品。
粮食里面有小米，所以好多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠，促进睡眠作用，有一定的辅助作用。桂圆、核桃、莲子、红枣等，也有治疗失眠的辅助作用，鸡蛋、奶制品、牛奶、羊奶、蜂蜜及猪心、猪肝等都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用，睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠，日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
如果孕妇的胎气不稳，鸡汤、鱼汤或者骨头汤都可以适当饮用的。怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
柑橘类水果如橙子，葡萄柚，橙子，柠檬，金橘，富含维生素C，可防止亚硝胺的形成，适用于胃癌，喉癌，乳腺癌和肺癌患者。山楂常用于开胃消化，降低血脂。抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适合消化道和女性生殖系统癌症如胃癌，乳腺癌患者食用。
坐月子期间可以适量食用猪肝，猪肝中含有丰富的微量元素、烟碱酸等，具有补肝明目、益气血等功效。应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，但不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
饮食入量，少食多餐，渐渐的更换饮食方式，同时以后的饮食需要清淡容易消化，多吃蔬菜，能够促进胃肠的蠕动，保持大便的通畅。菠菜、青菜、木耳等食物也有非常好的补血作用，也很适合肠梗阻患者。
可以多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、鸡蛋等、瘦肉等都是比较好的食物。但是不应该挑食，避免由于挑食导致一些微量元素的缺乏。从怀孕四个月以后，还要注意补铁、补钙，多吃一些瘦肉、牛肉、猪肝一类的食物，多补充蛋白质、奶制品，减少缺钙的发生。
