我经常锻炼,吃饭也挺多,就是吃

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我经常锻炼,吃饭也挺多,就是吃不胖不长肌肉
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张勇 医师 岳阳广济医院内科
擅长:慢性结肠炎,大肠息肉,功能性消化不良,胃、十二指肠...
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问题分析:你这情况可能与个人体质有关,肠道吸收功能障碍,如果对你身体没有影响不需要刻意长肉。
意见建议:建议均匀平衡饮食,加强运动,增强体质,养成良好的作息时间。
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吴晓慧 护士 山东医学高等专科学校内科
擅长:内科,尤其擅长高血压,肺炎等疾病
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问题分析:只有当人体所摄入的能量超过了消耗的,储存起来后才会变为脂肪,也就是增加体重。
意见建议:肌肉也不是天生长出来的,更多的是需要靠后天的锻炼,往往是需要大强度的对背、肩、胳膊、腿部进行专项力量运动,建议用杠铃、哑铃等一般常见和常用的器械进行效果会比较的好 。
相关问答

癌症晚期吃冰具体还有多长时间,这个不好说,因为癌症病人,主要还是看自身的免疫力。身体素质。跟个人抵抗力,免疫力,癌肿病变的部位,是否用药有关,癌症晚期,觉得心热,所以才吃冰块的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

一般来说,每天吃的挺多,但是却没有大便,考虑主要与不良的生活习惯有关。比如一餐后保持一个固定的坐姿,如果没有足够的锻炼,那么胃肠道的蠕动会减慢,胃肠道里的食物会很难消化。也有一些是因为自身的原因,或者是平时的饮食习惯导致的。从中医学的观点来看,这与脾胃虚弱是有关系的。
建议患者多做锻炼,多食用蔬果,减少肉类食物,并在需要的时候去医院检查。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

早上不吃饭易患胆石症,因为在没有食物的时候,胃也是照常在蠕动,分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁,损伤胃黏膜,由于胆囊中的胆汁没法排出,胆汁中的胆固醇会大量的析出,沉积,久而久之人就会患上胆石症。易引起便秘,如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,最后引起便秘。不吃饭出现头晕是低血糖导致的,大脑主要依靠葡萄糖供能,血糖低时大脑能量不足,导致脑细胞缺血、缺氧,出现头晕的症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

轻度肝硬化大多提示为代偿期的肝硬化,应该明确基础的病因,进行积极的治疗,同时抗肝纤维化,保肝护肝等综合性的治疗。代偿期的肝硬化在病情稳定以后,是可以适当参加体育锻炼的,其中慢跑、太极拳游泳等是比较合适的运动项目,不可过量,过度劳累容易加重肝脏的损伤。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

目前主张在糖尿病肾病的早期即应限制蛋白质的摄入。对已有水肿和肾功能不全的病人,在饮食上除限制钠的摄入外,对蛋白质摄入宜采取少而精的原则,必要时可适量输氨基酸和血浆。在胰岛素保证下可适当增加碳水化合物的摄入以保证足够的热量。脂肪宜选用植物油。也要加强锻炼。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

首先可以肯定的说,这个是根本没有用的,增肌粉是推销保健品的人夸大了它的作用,增肌粉其实就是一种含蛋白比较高的食材而已,如果里面还有某些,能够增加肌肉含量的激素,虽然说能达到健美的目的,但是很有可能造成身体严重的损伤。要想真正改善自身的肌肉,可以多吃一些优质蛋白食物和维生素食物的摄入,再就是加强运动锻炼,当然,运动锻炼应该合理,最好在健康指导师的指导下进行肌肉功能的锻炼。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病