控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。2）减慢用餐速度。3）多食含粗纤维的食品。4）三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。
新生儿满月体重增长的标准是在出生一个月以后体重应该增长1公斤到1.7公斤。也就是一个月要长两斤到三斤的肉才算是正常。出生后3到4个月的体重应该是出生体重的两倍，12个月的时候应该是出生体重的三倍。
体重增长的速度与年龄有关，最初3个月内增长最快，每月平均增加约800-1200g；在第二个3个月内，增长速度减慢一半，每月约增加400-600g，生后6个月至1岁生长速度再减慢一半，每月增长约250-300g，生后第一年全年共增长6.5公斤。
保证每日奶量，按月龄及时添加辅食，丰富食物品种及性状，避免过度喂养，定期保健，进行生长发育检测，观察生长趋势。注意培养儿童良好进食习惯，顺应喂养，定点定时适量，避免边吃边玩，哄骗或恐吓儿童。
宝宝的体重标准跟宝宝的年龄有一定的相关性，宝宝出生体重在2.5到4Kg，生后第1年是宝宝生长发育的高峰期，在第1年宝宝的体重增长约是出生体重的三倍，前面3个月约长到出生体重的两倍，后面9个月长的和前面3个月差不多，到12个月时是出生体重的三倍，两岁时的体重约达到出生体重的四倍；两岁到青春期儿童的体重每年约增长2到3kg，如果差别大，需要及时检查。
