劳累过度引起的，休息不够，加上饮食不注意，就会导致关节炎症，疼痛发作，首先需要充足的休息，缓解心理压力，不要过度的劳累，关节疼痛的病因常见的病因是骨性关节炎，滑膜炎，或是风湿，类风湿等疾病造成的，如果反复发作的话，是需要重视的，及时的明确一下具体的情况的，可以到骨科就诊，日常生活中不要吃高嘌呤食物。
腕关节痛多认为风湿所致，到医院进行风湿全套检查。通常由4项组成，即风湿因子，类风湿因子，血沉，C反应蛋白等，其检验结果为风湿病及类风湿病提供了明确诊断依据。
此外还可因病人腕部着凉或疲劳而引起，局部热敷，理疗，按摩，推拿，针灸疗效很好，可与活血止痛药合用。
病人应调整自己饮食结构，多吃含有营养清淡、易消化、高蛋白质、高钙等特点。比如鸡汤，排骨汤，海带，鱼类，虾皮，豆制品，瘦肉。多吃含新鲜果蔬，以补充本身所需的营养成分，不食生冷、辛辣、油腻、刺激之品，不食烧烤类食品，戒烟酒等，多喝水。
在平常的生活当中患者能够适当地进行体育锻炼，从而能够提高人们的抵抗力以及免疫力提高身体的质量，对病情的康复也十分有利。
一般来说，腕关节疼痛可能是以下原因：
1.腕关节疼痛可能是风湿性关节炎或者类风湿性关节炎导致的，患者需要到医院进行风湿四项的检查，以明确诊断。
2.腕关节的疼痛还可能是月骨的坏死导致的，这需要患者到医院进行核磁共振检查。
3.腕关节疼痛也可能是腕关节结核、腕关节的感染，患者需要到医院进行病理学检查。
主要是外伤的原因造成腕关节韧带拉伤。现在不可以用力，不可以提重的东西，不可以剧烈运动，可以看是否可以做物理因子疗法，针灸疗法，推拿或者膏药外敷。可以使用药物治疗减轻疼痛。具体可以治好的时间是一到二周左右，但都是不确定的。
手腕关节疼痛考虑与外伤、慢性劳损、关节炎相关。
如果手腕关节出现了疼痛症状，首先要确定是否有外伤，因为外伤会造成关节的软组织受损，也有可能造成关节骨折和脱位，这种情况下会出现明显的疼痛，需要详细的检查来确定损伤的严重程度，如果有手术指征，可以进行外科治疗。如果没有外伤，也有可能是长期反复做手的动作，导致局部慢性劳损，从而引起关节的软组织充血水肿，使炎症液体渗透到周围的神经末梢，造成局部疼痛。此外，类风湿关节炎、化脓性关节炎等关节炎也会造成关节腔内的压力改变，从而刺激关节软骨和滑膜，从而造成关节的疼痛。
患者的尿酸存在有升高，但是升高并不明显，如果患者存在有关节疼痛，就要注意痛风性关节炎的可能性，痛风性关节炎主要是由于嘌呤在关节处堆积过多所致的，要注意避免吃过多高嘌呤的食物，特别是动物的内脏或者海鲜，同时可以使用一些药物进行治疗。
