通常情况下，月经来之前会头晕。具体情况分析如下：
这是由于女性来潮后，体内的荷尔蒙水平会出现变化。在来月经的时候，女性体内的雌激素会突然降低，这种情况会引起水钠潴留，引起脑组织轻度水肿，导致头晕、头痛，还有一些人会出现轻微的恶心、呕吐等症状。在此期间要多注意多休息，多睡觉，如果出现头晕症状还没有缓解，要及时到医院做头颅核磁等检查。
一般来说，女性经期延迟会导致眩晕，并不一定就是因为怀孕导致的，还可以与自身的抵抗力下降有关，导致轻度的流感或是营养不良导致的。还有可能是因为中枢神经系统长时间的压力，导致了神经的异常亢进，从而导致了神经的失调。不能肯定自己有没有受孕，可以用早孕试纸来做检查，可以清楚。在此期间，血液供给不畅会引起眩晕，需要进行全面的体检。
此外，患者应该注意避免辛辣刺激的食物。
在月经期间缓解头晕一般可以采取中药治疗和穴位按摩治疗，根据体质进行调理，可以有效地改善血液循环，缓解头晕头痛的症状，要保持饮食清淡，避免饮用可乐、咖啡、酒等刺激性的饮品，平时应该保证充足的睡眠，防止过度劳累，注意休息，不易进行体育锻炼，保持愉快的心情。
月经期间头晕不正常，可能由于贫血、经血过多、血小板降低、过度劳累等因素引起，应入院进行血常规检查，月经期间多食活血化瘀的食物，比如红枣、红糖、红豆等，改善气血虚亏的状态。
女性在经期会有头晕、乏力等症状，这是因为经期出血过多所致。
女性可以通过饮食、休息等方式来调节自己的身体状况，可以多食用花生、红枣、桂圆等补充足够的蛋白质、维生素等，以保障血液的正常供给，也可以选择牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等富含铁质的食品，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等，可以通过服用补血的药物进行辨证治疗。
月经贫血头晕可以吃猪血，紫菜等食物。
通常情况下，如果在月经期间经量较大，就有可能会出现贫血的症状，这时就可以食用猪血，紫菜等含铁丰富的食物，能够提供人体造血所需的原料。另外，还可以食用大枣，枸杞，花生粥等食物来补充气血。
当然，贫血患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物，多加休息，不要熬夜，保持好的心情。
