首先要考虑可能存在有痔疮或者肛裂的问题，现在想治疗调整，首先平时自己饮食方面要多喝水，多吃一些水果以及蔬菜，特别是韭菜芹菜，这些含纤维多的要多吃，另外香蕉蜂蜜水也要多吃点，还要多运动，加快肠道蠕动。
便秘是大便比较干燥，在排便时，干燥的大便容易划破粘膜导致出血。内痔的可能性比较大，内痔主要的临床症状表现为无痛性大便带血。治疗可使用药物进行治疗，饮食应注意避免辛辣刺激食物。
上厕所的时候出现大便出血的现象，多考虑为痔疮。临床症状瘙痒、便血、疼痛等，可以进行粪便血液、粪便颜色、直肠指检、肛门镜检查。饮食也要注意多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易导致便秘的食品。
出现这种症状很可能是长时间的蹲便、便秘引起的痔疮或者脱肛导致的，需要以后保持大便通畅，多喝水，如果症状比较严重，需要尽早去医院肛肠科检查一下，然后对症治疗，而且平时要多喝水，多吃蔬菜。
生活不注意调养，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含粗纤维多的食物，忌食辛辣等刺激性食物。这与肛肠疾病有关系。比如便秘引起的肛裂等。便秘的原因可能有胃肠道功能紊乱，也可能与结肠炎等疾病有关系。可以做大便常规检查，结肠镜检查等。查找便秘原因，明确诊断，对症治疗。