我这什么情况，需要怎么调理，有什么好方子
出现口干没有精神可能与经常吃烧烤类的食物是有关系的，另外还应该测量一下体温，血压，看看是否正常，改变这些不良的饮食习惯，平时多注意饮食清淡，吃一些容易消化的食物。
精神性尿频其发病特点为尿频，每2～10分钟一次；尿急，一有尿意就不能忍耐。年龄小的会经常为此尿湿裤子，可继发尿路感染或阴部湿疹。要注意卫生，使用温水清洗皮肤，内裤要宽松透气。
考虑肾气虚的症状，平时注意不要憋尿，否则会膀胱括约肌松弛，引发尿失禁，如果有尿路感染，还要口服至少半个月消炎药，注意不要憋尿。不能吃辛辣刺激性的食物，多喝水，加强营养，可多吃些瓜果，吃些养阴生津的中药。
短气指因呼吸短促而不相接续可见于很多疾病，有虚有实。实病多突然发病，伴有胸腹胀满。呼吸声粗，多由于痰、食内阻，影响气机升降所致。虚病多实久病，声低息微，形疲神倦，多由于元气大虚所致，常见于肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病。当出现短气时，首先设法安静下来，可以轻抚胸部，再喝杯温水来缓解症状。
肾气不足主要是一个中医名词，中医讲阳加与阴则为气，肾气是产生在肾阳和肾阴基础上的。肾气不足一般都表现为固摄、智力不足，比如肾气亏虚以后会出现腰膝或者脑部耳窍的失养，出现腰膝酸软，尤其是耳鸣、听力下降、神疲乏力，或者肾气虚以后会出现固摄不全，就是固摄力量不足，膀胱失约，一般会出现尿后余沥不尽、夜尿多，或者是遗尿、小便失禁等。
精神性尿频的症状有很多，具体分析如下：
神经性尿频与心理作用素有关，一般没有尿道器质性的病变，表现为不清楚的尿频，尤其是在听到水声、饮水等的时候，会突然想要大小便。到医院做了尿道彩超、头颅CT等检查，都没有任何的问题，可以通过做一些分散注意力的事情来缓解神经性尿频，也可以通过服用托特罗定来改善尿频的情况。
