很有可能是肌肉拉伤了，过度的运动导致肌肉损伤了。适当的运动。合理的休息。对拉伤的肌肉可以热敷和理疗，近期注意休息，避免劳累，可局部热敷，理疗。多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等。
可以治疗。儿童肌肉不长是一种不正常疾病，指一组以进行性加重的肌没有力气和支配运动的肌肉变性为特征的遗传性疾病群。一般对的处理主要是给一些营养脑神经的药物，和中医的康复治疗为主中医的康复治疗，主要包括中医的针灸和中医的中药治疗。避免情绪过于激动，避免过于劳疲倦疲乏、无力，可以通过针灸按摩理疗辅助性的进行治疗。
骨龄超前，跳绳没有多大作用，骨龄超前是指骨龄大于实际年龄，可以导致暂时的身高高于同龄期儿童，但是后期由于骨龄的增长速度会慢于年龄的增长，从而发生骨骺早闭，导致最终成年后的身高反而低于同龄人，对于骨龄超前的儿童，跳绳可能没有多大的作用，关键是找到骨龄超前的原因，如果合并了相关的内分泌，必须要进行相关的治疗。
骨龄超前，跳绳没有多大作用，骨龄超前是指骨龄大于实际年龄，可以导致暂时的身高高于同龄期儿童，但是后期由于骨龄的增长速度会慢于年龄的增长，从而发生骨骺早闭，导致最终成年后的身高反而低于同龄人，对于骨龄超前的儿童，跳绳可能没有多大的作用，关键是找到骨龄超前的原因，如果合并了相关的内分泌，必须要进行相关的治疗。
跳绳总是拌脚可能由于跳的不够高，脚离地面距离小，也可能由于跳绳太短。还有可能的原因是跳绳者节奏不好，蹦跳与摇绳在时间上不协调，在绳最远端未到达地面时，腿提前跳起，导致拌脚。有的人刚开始学跳绳，掌握不好节奏，可以起初慢速的跳绳，找到绳拍打地面同时脚跳离地面的节奏，当适应后，可以慢慢提速，达到想要运用跳绳健身的速度。
