可以吃一些八宝粥，还是要养成良好的作息规律，可以去餐厅或者是喝一些，热的小米粥，对于，刚刚拉过肚子呕吐的人是很有益的。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
婴幼儿时期是孩子生长最快速的一个时期，在很短的时间了，无论是体重还是升高都有翻倍增长的现象，因此，对营养物质的需求量极大，但婴幼儿的胃肠发育没有完善，这很容易造成胃肠不堪负荷，引起消化不良，出现腹泻。
出现腹泻、呕吐等症状有可能是还是感冒引起的急性胃肠炎的现象，或是有再次感染及饮食污染等原因的可能性。及时化验大便情况，看是否感染性还是消化不良的原因，需要及时止泻和及补液等治疗。
儿童胃肠道功能相对较差，如果平时喂养不当，儿童容易出现腹泻、呕吐等症状。此时可以给孩子服用改善肠胃的药物进行调理，也可与中成药结合治疗。孩子饮食应保持清淡，避免辛辣刺激的食物，尤其是碳酸性饮料。
婴儿出现拉肚子有可能是妈妈平时饮食不当所引起的，尤其是有些妈妈在哺乳期间吃了一些比较容易上火的食物，或者是哺乳期间，妈妈吃了一些辛辣刺激性的食物，这些食物会通过母乳喂养，影响到宝宝的身体健康，也是容易导致宝宝出现又吐又拉肚子的情况。也有可能是食物中毒、食物不耐受、肠胃道疾病或者药物反应等因素引起的。
导致儿童呕吐腹泻的原因很多，通常有肠胃性感冒、消化不良、肠胃炎，不管怎么说，除了及时去医院诊治外，还应注意自己的护理，这样能加快痊愈的速度。呕吐腹泻是一种表面现象，家长还应注意观察孩子是否发热。另外，还得考虑孩子是否有脑外伤的可能，因为脑外伤也会使人呕吐。如果是喷射性呕吐，得排除脑部疾病。
