黄金大夫,你好!麻烦问素体阴虚火旺该怎么样调整饮食?

会员493173 39 已回复
黄金医生,你好!请问素体阴虚火旺该怎样调节饮食?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
麦迪 药学院
擅长:药学 心理
已帮助用户: 8791
具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类:

(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

进行上火食疗时,应当注意遵循下列一般原则:
(1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
(2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。
(3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
(4)实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
(5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
(6)要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。
相关问答

一般来说,阴虚火旺艾灸以下部位:
阴虚火旺可以根据临床症状,在以下部位进行艾灸,患者心烦易怒、咽喉肿痛、口干舌燥等属于肾阴亏虚,可以艾灸肾俞穴、命门穴、足三里穴等;如果是腰膝酸软、目赤肿痛、头晕脑胀,属肾阴虚、肝阳上亢,应该在艾灸天枢穴、气海穴等。
患者在日常生活中应当饮食清淡,不要吃刺激和油腻的食物,多吃富含钙质的食物,并加强身体锻炼,提高体质,注意保暖。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,如果出现阴虚火旺的情况,可以喝枸杞菊花茶。
如果身体出现阴虚火旺的情况,可以喝茶来调理,有利于促进身体恢复。一般可以选择具有清热解毒、消暑作用的茶叶。比如枸杞菊花茶,使用枸杞子和菊花泡茶,具有养阴益气、滋阴补肾的功效。在日常生活中,患者需要养成良好的生活习惯,注意休息,避免熬夜和过度劳累。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以口服一些滋阴清热的药物进行调理,同时出现阴虚,伴有眼目发干、发涩、视物昏花,伴有口干、口渴以及肾阴虚和肝阴虚的症状,同时通过枸菊地黄丸进行治疗,有良好的治疗作用。阴虚火旺会出现肾阴虚的症状,同时伴有气虚症状,如身体疲劳乏力、四肢末梢发凉、叹息、月经量少等气阴两虚的表现。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

阴虚火旺型失眠可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状,具体内容如下:
1.日常护理:阴虚火旺型失眠需要做好日常护理,注意保持饮食清淡,避免食物过于辛辣刺激,减轻对身体的伤害,可以听舒缓的音乐放松心情,有助于睡眠。
2.药物调理:如果症状较为严重,可在医生指导下六味地黄丸、谷维素,复合维生素B片等药物进行治疗,能够改善阴虚火旺型失眠的症状,有效地帮助恢复身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,阴虚火旺吃滋肝化阴的食物食疗。
阴虚火旺可能表现为潮热,盗汗,五心烦热,咽干颧红,腰膝酸软,四肢乏力的症状。阴虚火旺可以通过食补来进行调理,建议吃一些甘寒,甘淡药物或滋肝化阴的食物调理,例如山药,莲子,肉桂,龙眼肉,阴虚火旺的人群,平时应注意饮食调理,同时还需调整生活起居作息,避免熬夜,调畅情志,如有不适症状,请及时就诊。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,阴虚火旺症状分析如下:
指人体阴液不能满足机体基本需求,制约阳热的能力下降,使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态。与肝肾阴虚关系最为密切。所以肾阴不足,阳气相对偏亢,会出现虚热、五心烦热、腰膝酸软、夜寐盗汗、头晕耳鸣的症状。此外,心、脾、肺也有可有阴虚火旺表现,但多是受肝肾阴虚导致。故男子易阳强易举。阴血不足,而女子易闭经血少。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。