哺乳期妇女日常生活中也要保持愉快的心情，饮食上要加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、豆类、蛋类等，洗发时可用指腹轻轻按摩头皮，有利于头发的新陈代谢，注意保证充足的睡眠时间，每天最要清洁的木梳梳头，这样有利于头发的生长。
导致掉头发特别严重的原因很多，比如雄性激素分泌旺盛，药物刺激，精神压力大，肾阴虚等，都可能致使头发脱落，可以通过使用药物等方式来进行治疗。
西医角度来说，脱发严重可能与雄性激素分泌旺盛有关，可以在确诊后遵医嘱口服如非那雄胺类药物进行治疗，如果有头发出油的现象，也可以用如复方酮康唑洗剂等药物进行头发清洗，另外部分药物如庆大霉素使用过量过频、精神压力大、过度烫染头发，也可能导致脱发。
中医角度来说，脱发可能与肾阴虚与血热等原因相关，患者可以自查是否有五心烦热，盗汗失眠，神疲身倦等部分症状，可以遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，选用补肾填精，祛风养血的药物进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，可以改善肾阴虚和血热的症状，恢复人体的气血循环，使头部毛发能得到充分的濡养，可以有效的治疗和预防脱发的现象。
一般情况下，头发油腻、掉头发可以通过注意头部清洁卫生、使用药物、调整饮食等方式进行改善，具体内容如下：
1.注意头部清洁卫生：如果患者出现头发油腻、掉头发的情况，应注意头部卫生清洁，避免油脂过度分泌，来改善头发油腻、掉头发的症状。
2.使用药物：患者可以遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺等药物来促进头皮血液循环，刺激毛囊生长，以改善头发油腻、掉头发的情况。
3.调整饮食：患者可以适量多吃黑芝麻、黑豆、桂圆、红枣、黑米等食物，来补充身体所需的维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，通过调整饮食来改善头发油腻、掉头发的症状。
一般情况下，孕妇掉头发严重可通过以下措施进行改善：
1.可以到中医院的妇产科拿一些中药，比如说“肾气丹”，对于妊娠妇女脱发有很好的效果，不过孕妇最好不要自己到药房取药，要及时就医。
2.怀孕期间可以适当的服用维生素B1、B6、谷维素、钙片等。3.怀孕期间要保持积极的心态，避免过度的焦虑和紧张，避免出现过度的恐慌和紧张。
如果是脂溢性脱发，通常是由过敏或是皮炎所导致，只需要口服抗过敏药物进行改善即可，待皮炎好转后，还可使用养血生发的药物。若是头癣所致的脱发，需要化验真菌，确认后可口服抗真菌药物进行改善。
可能是因为孕酮水平较高，原本干枯的头发可能会变得更干。每天吃3-4个核桃或其他坚果，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素。
