骨质增生是人体代偿性、退行性变化，轻度或早期的骨质增生不需特殊处理，但如果骨质增生引起了局部疼痛，包块、变形或压迫神经、脊髓，影响肢体活动时，应积极治疗；先保守治疗，如休息、按摩、针灸等来缓解症状、也可通过药物治疗，如膏药和喷剂，止痛消炎药等缓解症状，若药物治疗效果不好，并且症状严重，影响日常生活可考虑手术治疗。
骨质增生多数是关节老化的表现。如果骨质增生并不长在关节的里面，对关节面没有影响，或者并没有压迫到神经等就不需要处理。关节的疼痛和骨质增生痛通常没有直接的关系。只有影响到关节面和神经的才需要处理。
骨质增生是随着年龄增长逐渐出现的退行性病变，是正常的机体退化过程，所以说没有更好的治疗办法使骨质增生完全治愈的，所以平时对骨关节的保养非常重要。首先，最大限度地减轻关节负荷，降低关节的运动量。在日常的日常生活中要避免与长时间的潮湿和寒冷的天气打交道，要多在阳光下活动。日常生活中要多摄入富含钙的食物，同时也要多食用新鲜的蔬果，补充足够的维生素，增强身体的抵抗力。
骨质增生可以站直，尽量弯腰碰触地面；也可以在平时睡觉平躺着，在腰部垫一块柔软的小垫子，偶尔抬高腿，减轻脊椎的受力；或者在仰卧位的时候，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。经常做这些活动，会很有效地减轻骨质增生的症状。
骨质增生容易导致的压迫神经关节等导致的腰腿疼痛不适的症状，避免重体力活，适当的休息，避免过于疲劳，可以挂个骨科，做个关节部位的X线检查，根据检查结果确定是否需要手术或给予抗骨质增生以及活血止痛的药物保守治疗。