老年脊柱后凸锻炼方式有小燕飞或平板支撑。腰背部疼痛是因为老年人年纪大了，没有进行腰背部肌肉的锻炼。解决这种问题的最简单的办法就是通过小燕飞或者平板式的运动来进行腰部和背部的肌肉训练，这些都是身体健康的老人更好。五点支撑和三点支撑，可以用于老年人的身体状况不佳，或者是腰部力量不足的老人。在日常生活中可以做一些户外有氧运动，这些都有增加骨质、增加骨量、减轻腰背疼痛的功效。
可以改善工作姿势，注意工作与休闲的结合。保持正确的姿势对降低腰椎间盘的压力非常重要。注意自我调节，避免长时间重复单调动作，防止过度疲劳，避免脊椎过载，以免促进和加速退变。
先天性和其它起因的胸腰段和腰椎侧凸的治疗。相对于后路矫形手术，可以减少融合节段，对治疗伴有骨性L5/S1关节强直的胸腰椎侧弯十分重要。胸腰椎侧弯的高度矫正，同时矫正旋转及恢复生理矢状曲线是该系统的重要优点之一。
脊柱后凸常见病因就是患者的脊柱棘突过长或者是棘突的骨质增生。脊柱后凸主要有姿势性脊柱后凸和非姿势性脊柱后凸，如果是由于驼背或儿童姿势不当导致的脊柱后凸，可以采用背背治疗或运动疗法进行纠正。非姿态的脊椎后弯，即结构性的脊椎后弯。主要原因是外伤，有可能造成脊椎后凸，称为外伤性脊柱后凸。还有一些传染性疾病，例如结核。儿童抵抗力弱，容易得肺结核，早期脊椎的塌陷，也会引起脊柱后凸，这就是结核性后凸。
脊柱的冠状位，矢状位或轴向位偏离正常位置，发生形态上异常的表现，称为脊柱畸形。到医院骨科就诊，行X线捡查。脊柱畸形的手术治疗技术要求很高，风险比较大，费用8-10万元左右。
脊椎侧弯造成，是指脊柱有大于10度的侧方弯曲。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的会影响婴幼儿及青少年的生长发育，还是听从专业医生的意见，具体的费用每个地区收费标准是不一样的，另外医院等级不一样，费用也是不一样，还是就诊医院咨询吧。