一个人最多献血量一般不超过400毫升。因为人体的血容量与体重有关，血容量占体重的7%-8%，体重越大，血容量越多，70公斤重的正常成年人一般血容量在4200毫升到4500毫升之间，一次献血400毫升就接近全部血液的十分之一，人体的骨髓会很快补充损失的血细胞，对健康没有明显影响。
目前国家献血法规定献血三百毫升以内的，直系亲属可以报销等量用血费用，三至六百毫升的献血者可以报销献血量双倍费用，献血达九百毫升，献血者可以报销终身无限量用血费用。
献血一次最多可以献多少毫升，需要根据献血者的体重决定，因为人体的血液总量与体重成正比，全身的血液重量约占体重的7%-8%。一个60kg左右的成年人，献血时一般献血量不要超过300ml。体重在70-80kg之间的成年人献血量可以达到400ml，献400ml血液对人体的健康没有明显的影响。
一般献血每次需要献血400毫升。一般献血之后身体需要有一个恢复期，需要半年之后才能再次献血，饮食上多喝点当归黄芪炖鸡，补气血，多吃点猪肝、大枣、樱桃、核桃、黑芝麻、百合、银耳、莲子、牡蛎、紫菜等食物补补身体，促进气血的恢复。
一般情况下，女性一次经期的出血量一般在30-80ml之间。一般来说，打湿的毛巾会流出1ml左右，而每次来例假时，只要不用两块湿巾，那就说明她来例假的次数很低。如果每次来例假时，用了6条或10条以上的湿巾，那就是经期过多了。月经过多或过少属于异常现象，月经过多或过多，若出现月经不调的情况，建议到医院进行调理、治疗。
