一般来说羊肉汤是催奶的。羊肉和牛肉比较更容易消化，肉质细嫩，而且高蛋白、低脂肪，含磷脂比较多，能够提高产妇抗病力，具有补肾滋阴等功效。产后的女性可以适量喝羊肉汤，可以促进乳汁分泌，但是不要过量食用，会造成产妇肥胖，对于日后的身材恢复不利。孕妇平时可以多喝鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤，这些汤类都能起到很好的催奶效果。奶水少的产妇注意避免情绪紧张，保持心情愉快，否则也会影响到乳汁的分泌。多揉揉乳房，尽量避免熬夜，加强营养，平时多喝一些排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些都有助于产奶的。注意不要吃辣椒、煎炸等刺激性的食物。
猪蹄两个，黄豆一小碗，用水泡上，猪蹄剁成小块，顺着骨缝剖开，两个猪蹄用了将近20分钟，锅里烧开水，把猪蹄放进去焯去血沫和腥味，高压锅里添水，把猪蹄和黄豆倒进去，加姜片，盐，大火压20分钟。
喝中药不可以喝羊肉汤的。因为羊肉这个食物在中医里面属于发物，也就是属于蛋白质含量比较高的食物。在临床上有可能会导致某种疾病的复发。牛奶鸡蛋以及花生大豆的等食物，在服用中药期间也需要避免一下的。
孕妇在怀孕期间可以适量的吃橄榄炖瘦肉汤，但是不能过度进食。橄榄中的维生素E含量很高。维生素E具有保护卵巢功能的作用，怀孕早期适量的吃橄榄可以有效的预防流产，起到保胎的作用。
一般宝宝8个月后，会补充了一些辅食，出现可以少量喝一些羊肉汤，但是一次不要喝太多，因为孩子的肠胃还没有完全发育，如果羊肉汤太油腻，容易导致消化不良，尽量把多余的油脂排出体外。
喂孩子吃羊肉的时候要控制好份量，可以把羊肉切成小块，煮熟了再喂，冬季可以食用，夏季最好不要让孩子吃。
婴儿的胃消化还不够好，在婴儿时期要注意照顾，补充的食物要选择容易消化的，不然会引起食物积食，导致消化不良。
