减肥30斤需要多久和患者自身的身体素质有关。
可以通过节食和运动等方式来达到减肥效果，但是要避免服用减肥药物，否则会有反作用。可以通过跑步、游泳、打乒乓球等方式来减肥，也可以在用餐时吃七分饱，避免吃得过多，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃清淡的食物，避免吃油腻的食物。建议使用健康的减肥方式，避免造成身体不适。
血压210是非常严重的，建议最好到医院做相关的检查，对症治疗，不排除会合并很多并发症的发生，可能会危及到生命。
如果是3级以上的高血压，收缩压在180mmHg以上，需要及时就医，在医生的指导下服用降压的药物。在选择降压药时，要综合考虑病人的风险因素，靶器官的损伤程度，以及临床上的疾病，选择一种或多种药物联合用药，这样才能有效地控制血压，降低并发症。用药的原则是：从低剂量、长期服用、个性化用药、多药组合用药，同时还要注意饮食和生活习惯。
一般来说，老人血压高到210mmHg，这是非常危险的，很有可能会出现不良事件，首先就有可能会出现恶性高血压，影响患者的意识状态。那么出现这样高的血压，在家时患者要安静卧床休息，避免剧烈活动，也可以在医生的指导下使用卡托普利或硝苯地平片等药物进行治疗。
此外，患者日常可以多吃芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜等食物，有助于辅助降低血压。
容易引发心脑肾并发症。根据医生建议，积极服药控制，同时补充室内的负氧离子，负离子对增加冠状动脉血流量，调整心律，有很好的效果，可以恢复血管反应和血流速度，对恢复正常血压有很好的效果，临床上把收缩压≥140毫米汞柱，或者舒张压≥90毫米汞柱，称为高血压。可以先吃些降压的药，应及时去医院检查治疗。
冠心病一级预防是指治未病，在患者出现疾病前进行控制，比如高血压、糖尿病以及冠状动脉粥样硬化患者，需要积极控制血压、血糖以及尿酸等危险因素，还需进行适当的减肥并加强锻炼以预防冠心病发生或进展到比较严重的阶段。冠心病的二级预防是指对冠心病患者进行治疗，将病情控制好，以免病情继续发展或造成比较严重的后果。