如果你对豆腐不过敏的话是完全可以吃的，注意饮食清淡饮食多喝水，平时避免辛辣刺激性的食物，禁烟酒。另外注意有过敏性体质的病人。如果皮肤过敏严重，可以口服对症的药物的抗过敏药物。
治疗失眠症的有效方法有：
1、药物治疗，安眠药可以镇静过度兴奋的大脑皮层，改善睡眠。
当大脑产生的褪黑激素达到一定量时，就会让人昏昏欲睡。补充褪黑素可以治疗失眠。
2、非药物疗法，紧张、焦虑等。是导致失眠的常见因素。放松疗法就是通过放松身心来缓解这些不良因素，从而促进睡眠。深呼吸训练、练气功、瑜伽、听轻柔舒缓的音乐等。能让你心情舒畅，身心放松，改善睡眠。可以在卧室摆放茉莉、薰衣草、迷迭香等有助于睡眠的植物，或者选择香薰灯、香薰炉或者香薰包、薰衣草枕头等有助于睡眠。
生脉饮治不能治失眠。
生脉饮为中药，以红参、麦冬、五味子为主要成分。其中红参可补肺益气生津，麦冬可养阴清肺生津，五味子可敛肺止咳止汗，三味药物合用，具有补肺益气、养阴生津的功效。如果失眠是由气阴两损引起的，服用生脉饮可以达到一定的改善效果，辅助失眠症状的改善。但是失眠的原因很复杂，建议找专科医生诊治。
失眠可以通过以下方式很快入睡：
1.失眠患者想迅速入睡。首先，应该关掉卧室的灯，保持房间安静。安静无光的环境可以使人体迅速放松，进入睡眠状态。
2.放松身心。失眠是因为想得太多，大脑和身体处于紧张焦急的状态。睡觉前不要想太多，可以想想轻松愉快的事情来帮助睡眠。
3.睡前不要喝咖啡、可乐等刺激性饮料。不要看刺激性电影、电视剧、书等。睡觉前可以看无聊的书加速大脑疲劳，帮助入睡。
腰椎间盘突出的中成药，主要是活血化瘀的中成药，配合中医理疗相对效果好一点，推拿，针灸，牵引，可以考虑热敷按摩，贴些活血化瘀的药膏，平时要避免久坐，睡硬板床。
植物神经紊乱，可以前往检查就诊，明确一下具体情况，然后辩证论治，给予相应的药物调理治疗，平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，膳食营养均衡，保持心态平和。
