冬天要预防颈椎病，因为气温比较低，会导致颈椎部位的血液循环不好，会引起水肿、缺氧，刺激神经根，会导致病情的加重。冬天很冷，脖子容易受寒气入侵，颈部的经脉血管会收缩。颈部的血液供应会降低，肌肉的耐受性也会降低，颈部的防御力也会降低。冬天要注意颈部的保暖，以保证局部的血液流通，夏天和冬天都要注意颈椎部位的保暖，能起到保护颈椎的作用。
一般术后三个月可以进行一般的日常生活，你想开车是可以的，只是时间不要很久。如果是常规的开车上班，是可以的。但不可以开长途车或大货车，否则会有后遗症。还需要一定的恢复时间，保证不受劳损影响恢复，术后要尽量多休息，否则不利于骨折恢复。没有糖尿病可以使用龟芪骨肽组合，它具有抗炎活性，可以抑制骨折的炎性浸润，并可消除骨折及骨科术后的肿胀和疼痛。
一定要注意坐姿，可以行臀部的热敷以及按摩的治疗，以解除肌肉、筋膜的痉挛，从而缓解疼痛。如果病人的疼痛位置比较深，就考虑有坐骨结节滑膜炎或者是坐骨骨膜损伤现象。这种可以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。
颈椎不好导致失眠，多数是见于交感神经型颈椎病，针对这类患者要注意避免过度活动颈椎，可以减少对交感神经的刺激。
平时一定要注意减少伏案工作的时间，注意不要经常性低头玩手机、看书，因为这些动作均有可能加重交感神经症状。也可以适当的配合改善颈部血运的药物，比如天麻丸、颈复康颗粒，也可以外用膏药如活血止痛膏，也可以选择颈部热疗，比如艾灸、烤灯照射、红外线，均可以改善颈部的血运，最好选择针灸治疗。
如果是重度失眠可以适当的配合中成药物改善，不太建议选择抗焦虑药物，易成瘾，不容易停药。
开车时间长了会出现颈椎疼痛，主要就是由于长时间一个姿势导致的颈椎的肌肉痉挛以及椎管内的压力产生了变化。首先一定积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，在开车的时候也要像军人一样的姿势。口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，适当的进行体育运动锻炼打羽毛球，游泳。避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，可以推拿按摩理疗。
