足部骨折后，有肿胀和疼痛等症状，因此适当抬高患肢有利于血液回流和促进肿胀吸收康复。增加病人时间，无特定限制，休息时患肢可抬起。
同时还可与活血化瘀中药联合使用，并辅以一些热敷，理疗等对康复有帮助。在日常生活中要注意保暖、营养丰富、多食新鲜蔬菜水果、勿食刺激性食物、以免受到感染等。
在治疗的过程中应该做好相应的护理，防止并发症的出现，比如下肢静脉血栓的形成等病症的出现，这些情况的出现是必须要及时的治疗的，才不会对身体的恢复造成影响。
骨折后抬高患肢的主要目的，是为了消除肢体肿胀。对于上肢，给予三角巾悬吊，使上肢抬起。或者在睡觉的时候将枕头垫在上肢下，这样可以使四肢的远端稍微高于心脏，有利于静脉回流。对于下肢骨折，建议患者采取平躺位休息，将枕头或被子垫在小腿上，这样可以使肢体远端高于心脏，促进水肿的消退，可减少并发症的发生，对病症恢复有一定的帮助，。
脚踝骨折抬高患肢通常要一直等到骨折完全愈合，有利于骨折处恢复，具体内容如下：
脚踝骨折抬高主要是为了促进血液循环和消肿，初期1-2个星期会出现严重的肿块，所以不管是白天或者晚上都要用用枕头或被褥垫高。到了中晚期，患者在下床行走时会有脚踝部位的水肿，主要是因为血管瓣膜功能不全，通常会持续大半年，患者要进行肌肉的运动，通过肌肉的压迫，促进血管的收缩，让血管停止流动，这样就可以彻底的消除肿痛。
一般情况下，早晨小腿痉挛并不代表着身高的增长。具体分析如下：
早晨小腿痉挛并不代表着身高的增长。出现痉挛的主要原因有睡眠姿势不合适，长期受到压力，身体缺少钙等。正常来说，身体没有什么变化，但是身高是一个很慢的阶段。在出现痉挛后要进行一定的推拿，可以减轻症状。如果体内缺钙，或者缺钙，就会导致四肢的肌肉痉挛，从而导致抽筋。当压力消失后，由于长期的缺血性和低氧，会引起肌肉的保护痉挛，一旦压力消失，就会得到很好的改善。
术后2周就可以进行胳膊活动，取钢板后等缝合线拆线完毕才能进行肢体的活动，因为缝合线受到牵拉会导致切口感染，拆线时间为10天至14天，术后需要做肩关节，肘关节屈伸运动锻炼，恢复肌力和肩关节活动度。
一般女孩的青春期在13到18岁之间，如果过了时期，能够身体再长高的几率是很小的，但是也有一些女生发育比较晚。到正规公立医院做一下拍片检查，如果长骨骺端已经闭合，能够在继续长高的可能性是比较小的啦。
