在指导下进行相关的治疗，是比较好的，可以做牵引，可以得到缓解，也可以尝试配合着针灸的治疗，效果是比较好的，平时的时候要多注意休息，还是要适当的进行一些体育锻炼是比较好的，不要总是坐在那里不运动。
出现有颈椎骨质增生，而且出现有颈椎间盘的变性，会导致颈椎疼痛，病人需要注意颈椎的护理，不要低头过多，可以根据病情使用消炎镇痛类的药物配合物理疗法以及康复锻炼。平时的时候要多注意休息还是要适当的进行一些体育锻炼是比较好的，不要总是坐在那里不运动。
腰和腰经常酸痛，活动受限，或伴有双下肢酸痛的疼痛和麻木，通常是由腰椎间盘突出或椎管狭窄引起的。若进一步检查发现骨质增生和腰椎间盘退变，可结合牵引、按摩、针灸等腰部理疗，同时服用活血化瘀、通络的药物进行改善。对于严重的病例，需要手术治疗。
腰椎骨质增生是临床常见病，多发生在中老年人身上，往往与过度劳累有一定的关系。骨质增生实际上是人体骨关节老化蜕变的一个结果，如果腰椎骨出现轻度的增生，没有表现出疼痛及其他症状，或者说症状很轻，不影响日常的生活，实际是无需治疗的，可以把其理解成是一种老化。
牛奶。含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散。热饮为佳，尽量不要空腹饮用；苹果：丰富的维生素含量使其深受大家青睐，为膳食结构宝塔所必须。
轻度腰椎骨质增生，可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。
轻度腰椎骨质增生患者可以在医生的指导下使用颈腰康胶囊、抗骨增生丸、腰痛宁胶囊等药物，可以有效地抑制或减缓骨质疏松的发生。如果患者没有出现神经压迫的情况，还可以选择适当的保守疗法，通过全面的治疗来达到缓解的目的。如果出现了神经症状，可以通过微创外科手术的方式进行治疗，有助于改善患者的不适症状。
